Perché ho detto così!

Gioco rapido di associazione di parole: quando senti "faccende", pensi che "stimolante", "affascinante" e "creativo", giusto? Grossa opportunità.

Anche per le persone senza disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD o ADD), le faccende sono a dir poco torture. Ma aiutano anche a gettare le basi per il successo nella vita - costringendoci a farlo cancella il disordine, stabilire le priorità ed essere ritenuto responsabile nei confronti di familiari, amici e colleghi.

In effetti, una ricerca condotta recentemente all'Università del Minnesota ha concluso che il miglior fattore predittivo del successo dei giovani adulti non è il QI o la motivazione interna, ma piuttosto le faccende. Prima un bambino inizia a fare le faccende, più avrà successo.

Ora, ecco il problema: i cervelli dell'ADHD non producono abbastanza neurotrasmettitori necessario per mantenere una concentrazione prolungata. Questo squilibrio chimico rende difficile per i bambini con deficit di attenzione completare qualsiasi cosa, per non parlare delle noiose faccende che non forniscono alcuno stimolo o feedback che coinvolge una mente ADHD.

Quindi le "guerre per le faccende domestiche" - una realtà quotidiana in molte famiglie ADHD e non ADHD. Come genitori, sappiamo che le faccende domestiche aiutano i nostri figli a sviluppare le capacità di vita di cui hanno bisogno per diventare adulti indipendenti. Ma sappiamo anche che la lotta può essere estenuante, a volte più estenuante del solo fare il lavoro da soli.

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Ma questa roba è importante e la modifica del comportamento può aiutare. Quindi, ecco alcuni suggerimenti e indicazioni che ti aiuteranno (insieme a molta perseveranza) ad attuare una routine coerente e responsabile delle faccende domestiche.

In parole povere, modifica del comportamento comporta l'identificazione di comportamenti inappropriati e l'implementazione di metodi che li risolveranno. Questo spesso significa cambiare l'ambiente di tuo figlio e migliorare la tua capacità di seguire.

L'obiettivo è ridurre gradualmente i comportamenti indesiderati e rafforzare i comportamenti appropriati utilizzando un sistema di token basato su premi e conseguenze. Sai di essere sulla strada giusta quando diminuiscono intensità, frequenza e durata dei comportamenti indesiderati.

La modifica del comportamento si riduce a coerenza, coerenza e maggiore coerenza! Questo significa te dovere reagire allo stesso modo ogni volta che il bambino mostra comportamenti inappropriati e seguire con ricompense e conseguenze coerenti. Non importa quanto ti senti stanco o frustrato, non puoi cedere al piagnucolio, all'urlo, agli scoppi e alle bizze di tuo figlio (a meno che non si stia facendo del male a se stesso, agli altri o alla tua casa). Quando ti immergi, insegni a tuo figlio che può ottenere ciò che vuole aumentando il comportamento fuori controllo.

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Fai un elenco di strategie per mantenere il tuo autocontrollo. Come gestirai la resistenza? Respirerai profondamente, conterai fino a dieci, ignorerai e procederai con quello che stavi facendo come se nulla stesse accadendo?

Se perdi il controllo, come può aspettarsi che tuo figlio mantenga il controllo? Le azioni parlano più delle parole, fai quello che dici e dici quello che fai. Più facile a dirsi che a farsi, soprattutto se il genitore ha anche l'ADHD. Pertanto, è necessario disporre di un piano e un sistema di supporto in atto prima di implementare la modifica del comportamento.

Tutti gli adulti della tua famiglia devono essere uniti e rispondere allo stesso modo a comportamenti inappropriati. Dico sempre ai genitori che “paga ora” o “paga dopo” quando tuo figlio cresce e i problemi diventano più grandi.

Fase 1: pianificare compiti specifici per ogni giorno della settimana.

Fase due: ogni giorno che tuo figlio completa le sue faccende, guadagna l'elettricità quel giorno. Ciò significa iPod, TV, computer, PlayStation, ecc. Assicurati che ogni giorno sia un nuovo inizio con la promessa di premi.

Un'altra opzione è il metodo marmo nel barattolo. Ogni volta che tuo figlio fa un lavoretto, mette un marmo nel suo barattolo. Determina i valori di marmo per un menu di premi e consenti a tuo figlio di incassare i suoi marmi per i premi alla fine di ogni settimana.

[Risorsa gratuita: cosa non dire a un bambino con ADHD]

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Premi per età

Una ricompensa è qualcosa di speciale che tuo figlio non riceverebbe altrimenti. E ricorda, le ricompense non possono essere tolte una volta che sono state guadagnate! Alcune idee ...

• Data di gioco
• Sleepover
• Più tardi a letto
• Speciale tempo da solo con i genitori
• Fuori per gelato e / o cena
• Film con un amico
• Viaggio al negozio di dollari
• Libri da colorare
• DVD
• Carte regalo
• Capi di abbigliamento
• Arrampicata indoor
• Manicure o pedicure
• Evento sportivo
• Tempo extra per il computer
• Libri
• Abbonamento alla rivista

Fare:

1. Crea e pubblica un elenco di lavori domestici per tuo figlio
2. Modella un buon comportamento per tuo figlio
3. Seleziona i tipi di token (es. Chip, biglie)
4. Scegli i premi per motivare tuo figlio
5. Pubblica visivamente il menu dei premi
6. Stabilisci le scadenze per ogni lavoretto
7. Crea un contratto firmato sia da te che da tuo figlio
8. Aspettati una resistenza
10. Sii coerente e segui le promesse

Non:

1. Cambia il piano e confondi tuo figlio
2. Abbandonati a comportamenti inappropriati
3. Urla a tuo figlio da un'altra stanza
4. Porta via i gettoni o i premi guadagnati
5. Perdere la calma
6. Arrenditi per evitare conflitti
7. Rendi i premi troppo difficili da guadagnare all'inizio
8. Ritardo nel dare un riscontro immediato a tuo figlio

Faccende per bambini più piccoli con il tuo aiuto all'inizio

• Fare il letto
• Raccogli giocattoli e libri
• Suddividere la biancheria in cestini chiari e scuri
• Dai da mangiare agli animali domestici
• Pulisci i casini
• Polvere
• Piante acquatiche
• Apparecchia la tavola
• Svuota il tavolo e carica la lavastoviglie
• Rastrellare le foglie ed estrarre le erbacce
• Metti via la spesa
• Rastrello e foglie di borsa

Lavoretti per adolescenti

• Falciare il prato
• Lavare la macchina
• Pala da neve
• Piegare i vestiti puliti e riporli
• Fai il bucato
• Vuoto
• Mocio
• Lavare le finestre
• Ferro
• Stanza pulita
• Manutenzione domestica leggera, verniciatura, verniciatura, ecc ...

Aggiornato il 16 gennaio 2019