Dopo la fine dell'abuso verbale, c'è ancora ansia da sinistra

Dopo l'abuso verbale, la mia salute mentale non è tornata automaticamente alla normalità. Il primo anno dopo la fine della mia relazione verbalmente violenta è stata dura. Non solo ho lottato con postumi dell'abuso verbale - ovvero ansia, depressione e scarsa autostima - Ho anche incontrato qualcuno di nuovo (chiamiamolo A) e mi sono innamorato di nuovo. A era tutto ciò che avevo sempre desiderato in un partner e il mio istinto mi diceva "è lui" dal giorno in cui ci siamo incontrati. Allora perché non potevo lasciarmi felice? Con il mio violentatore verbale saldamente fuori dalla scena, perché ero ancora afflitto dall'ansia? Problemi di salute mentale possono seguirci molto tempo dopo la fine dell'abuso verbale.

Disturbo d'ansia e da stress post-traumatico (PTSD) dopo abuso verbale

I primi mesi con A erano tipici di ogni nuova relazione. Camminammo mano nella mano lungo il canale, mangiammo in ristoranti che nessuno di noi poteva permettersi e restammo svegli a parlare fino al sorgere del sole. Ben presto, le circostanze personali, unite al nostro desiderio di stare costantemente insieme, significarono che aveva senso vivere sotto lo stesso tetto.

Ho giurato che non avrei mai più potuto vivere con un uomo, quindi la prospettiva di entrare con A mi terrorizzava. A era l'opposto polare di colui che mi ha insultato verbalmente: era gentile, non influenzato dall'ego e perfettamente in sintonia con le mie emozioni. Ma nonostante quanto felice e sicuro mi sentissi con lui, avevo appena iniziato a godermi la mia libertà come singola persona e non potevo sfuggire alla paura che una volta che vivevo con A, avrebbe iniziato a creare infinite richieste e critiche come aveva fatto il mio ex ragazzo (Segnali di pericolo di futuri abusi nella tua relazione).

Il mio primo anno di vita con A avrebbe dovuto essere meraviglioso, e per molti versi lo era. Per la prima volta da quando ero la mia infanzia, finalmente mi sono sentito a casa. Ero al sicuro e amato esattamente come ero, verruche e tutto il resto, ma forte ansia mi ha paralizzato. Mi sono svegliato durante la notte a terribili attacchi di panico, avevo enormi dubbi sulla fedeltà di A nei miei confronti ed era sempre traballante e nervoso. Ho avuto incubi così terrificanti che ho dovuto cercare una terapia disturbo post traumatico da stress. Non aveva senso.

Perché è difficile sentirsi al sicuro dopo un abuso verbale

Sebbene il mio istinto mi dicesse che potevo fidarmi di A, la mia ansia mi fece sentire come se non potessi mai più fidarmi. Dopotutto, come potevo fare affidamento sul mio istinto quando prima avevano sbagliato così tanto?

Considerando i traumi fisici che subiscono alcune vittime, non mi sentivo a mio agio nell'identificarmi come qualcuno con PTSD, ma ora so che ero affrontare i sintomi di PTSD. La mia mente stava lottando per elaborare le continue minacce e gli attacchi verbali a cui ero stato sottoposto negli ultimi due anni.

PTSD ad esordio ritardato può verificarsi mesi o addirittura anni dopo un evento traumatico. I sintomi sorgono a causa di trigger, che in genere influiscono su di noi solo quando ci sentiamo abbastanza sicuri per elaborarli. Per me, il grilletto che mi ha causato rivisitare l'abuso vivevo di nuovo con un partner e sentivo che la mia nuova libertà e il mio senso di identità erano a rischio.

Dopo un abuso verbale, mettiamo in dubbio il nostro istinto

Per anni, essere in una relazione verbalmente violenta ha distrutto il mio senso di autostima. Mi sono abusato di auto-colpa per non confidando nella mia intuizione, ma ora vedo quanto possano essere complicati gli abusi domestici. Mentre so che ci sono state volte in cui il mio istinto mi urlava di uscire dalla relazione tossica, la maggior parte delle volte i miei sentimenti non venivano riconosciuti o diminuiti, quindi ho smesso di fidarmi di loro.

Nonostante ciò, continuo a lottare con i postumi della mia precedente relazione, A e ora abbiamo un figlio straordinario e siamo incredibilmente felici insieme. Tuttavia, il mio primo anno a superare gli abusi verbali è stato uno dei più difficili della mia vita e so che è stato anche una sfida per A.

Non pensavo di potermi mai più fidare di me stesso, figuriamoci qualcun altro. Ma sia con il tempo che con il trattamento, sono in grado di essere paziente con me stesso e credere nel processo di recupero.