Vitamin Power! 8 migliori integratori per ADHD

January 09, 2020 20:35 | Vitamine E Minerali
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I migliori integratori per ADHD

  • Zinco e magnesio: Questi minerali svolgono un ruolo importante nel controllo del disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) sintomi. Lo zinco regola il neurotrasmettitore dopamina e può rendere il metilfenidato più efficace migliorando la risposta del cervello alla dopamina1. Il magnesio è anche usato per coinvolgere i neurotrasmettitori nell'attenzione.
  • Ferro:Ferro svolge un ruolo importante nel controllo dei sintomi dell'ADHD nei bambini. Se sospetti bassi livelli di ferro, assicurati di averli misurati dal tuo medico.
  • Inositolo e Teanina: L'inositolo fa parte del complesso della vitamina B e la teanina è un amminoacido presente nel tè verde. Entrambi hanno proprietà calmanti che può risolvere un cervello ADHD.
  • Pycnogenol: Estratto dalla corteccia di pino marittimo francese, questa erba può migliorare la concentrazione2.
  • Valeriana e Melissa: In un grande studio europeo3 su iperattività e problemi del sonno, l'uso di queste erbe insieme è stato trovato per rilassare i bambini con ADHD.
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Sandy Newmark, M.D., è membro di ADDitude Pannello di revisione medica dell'ADHD.

Le note

1 Akhondzadeh, Shahin. "Solfato di zinco in aggiunta al metilfenidato per il trattamento del disturbo da deficit di attenzione e iperattività nei bambini: una prova in doppio cieco e randomizzata." BMC Psychiatry, vol. 4, n. 9, 2004, doi: 10.1186 / isrctn64132371.
2 Trebatická, Jana, Soňa Kopasová, Zuzana Hradečná, Kamil Činovský, Igor Škodáček, Ján Šuba, Jana Muchová, Ingrid Žitňanová, Iweta Waczulíková, Peter Rohdewald e Zdeňka Ďuračková. "Trattamento dell'ADHD con estratto di corteccia di pino marittimo francese, Pycnogenol®." Psichiatria europea per bambini e adolescenti, vol. 15, n. 6, 2006, pagg. 329-35.
3 Müller, S.f. e S. Klement. "Una combinazione di valeriana e melissa è efficace nel trattamento di irrequietezza e dissonnia nei bambini." Fitomedicina, vol. 13, n. 6, 2006, pagg. 383-87.

Aggiornato il 19 giugno 2019

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