Grief Comes in Waves - Guarda per le onde bipolari

Lunedì mi è stato detto che il mio gattino - uno dei miei migliori amici - ha meno di un mese di vita grazie a un tumore alla pancia. È passato da un buono stato di salute a settembre fino ad oggi, presto eutanasia, a novembre. Sono sventrato; Sto soffrendo; e poiché ho un disturbo bipolare, ho ulteriori problemi di cui preoccuparmi.

Il dolore arriva tra le onde

Quello che ho scoperto è che il dolore sta arrivando a ondate. È estremamente difficile guardare nei suoi occhi piccoli e innocenti e sapere che molto presto la luce se ne andrà. In effetti, è quasi impossibile difficile.

Ma alcuni momenti sono più impossibili di altri e trovo cascate di lacrime che mi investono come onde. E poi starò "bene" solo per ritrovarmi a navigare su un'altra cresta ore dopo.

Guarda per le onde bipolari

Fortunatamente, in questo momento, mi sento abbastanza resistente allo stress grazie alle giuste competenze terapeutiche e terapeutiche. Ciò significa che quello che sto attraversando è normale dolore e non merda bipolare. Ma so che potrebbe cambiare in qualsiasi momento. So che questo dolore potrebbe essere lo stress che mi spinge oltre il limite in un episodio bipolare in piena regola. So che la morte della mia dolce cara mi potrebbe facilmente suicidare.

Quindi sono in guardia. Sono in guardia per tutto ciò che il mio gatto sta attraversando in modo da poter essere sicuro che non provi dolore, ma sono anche in guardia per me. Sono in guardia per sintomi bipolari e un'esagerazione di massa del dolore. Sono in guardia per la depressione e il suicidio. Sono in guardia per qualcosa da cui sarà estremamente difficile tornare.

Mantenere il bipolare sotto controllo durante il lutto

Per tenere sotto controllo il bipolare durante il dolore:

• Parla con i tuoi amici; parlare con il medico; parla con il tuo terapista; appena parlare su quello che stai passando.
• Assicurati e ottieni supporto in questo momento difficile. Stai già facendo abbastanza, se qualcun altro ti può aiutare portandoti la cena, allora può essere di grande aiuto.
• Guarda attentamente per i sintomi bipolari. Che cos'è la depressione o mania bipolare come per te? Vedi uno di quei sintomi che non possono essere direttamente attribuiti al tuo dolore?
• Riposa e bevi molti liquidi che non sono alcol. Pratica la cura di te stesso. Il tuo corpo e la tua mente ne hanno bisogno.
• Usa tutte le tue tecniche di coping e cerca di saperne di più se ne hai bisogno (ad esempio attraverso la lettura delle fasi del dolore).

Perché mentre le ondate di dolore fanno schifo, duro e sono incredibilmente dolorose, sono un dolore normale e uno che tutti subiscono con una perdita. Le onde del disturbo bipolare, d'altra parte, non sono normali e qualcosa da evitare, se possibile. Quindi è un doppio dovere per me. Assicurati che stia bene e assicurati che io stia bene. Fa schifo dover essere in quella posizione quando si è sotto stress. Ma la vita e la malattia funzionano in questo modo. E so che lo sforzo e l'evitamento in questo momento, ne vale incredibilmente la pena nel lungo periodo.

Potete trovare Natasha Tracy su Facebook o Google+ o @Natasha_Tracy su Twitter o a Burble bipolare, il suo blog.