Matrimonio e malattia mentale: prenditi cura del caregiver

In ogni matrimonio con malattia mentale, prendersi cura del caregiver è importante quanto prendersi cura del coniuge malato di mente. Troppo spesso ci concentriamo sui bisogni del coniuge malato di mente e dimentichiamo che anche il partner che li sostiene ha bisogno di amore e sostegno (Il ruolo dei caregiver per le persone con malattia mentale). Senza il necessario supporto, gli operatori sanitari possono sperimentare il burnout. Non solo la loro salute può essere compromessa se sperimentano burnout del caregiver, ma non saranno in grado di sostenere il coniuge malato di mente. In ogni matrimonio con malattia mentale, prendersi cura del caregiver è essenziale.

Prendersi cura del caregiver se sei un amico o un parente

Le persone spesso non sanno come aiutare una famiglia alle prese con una malattia mentale. Offrirsi di aiutare il tuo amico o parente nel ruolo di caregiver non solo allevia lo stress, ma aiuta a sostenere il suo matrimonio. Ecco alcuni modi in cui potresti essere in grado di aiutare un caregiver in un matrimonio con un coniuge con malattia mentale:

1. Offriti di sederti con il coniuge malato di mente in modo che lui o lei possano trascorrere del tempo.
2. Porta un pasto per aiutare a alleggerire il carico (Con la malattia mentale in famiglia, non si ottengono le lasagne).
3. Aiutate con le faccende domestiche, il lavoro in giardino o risolvete le spese mediche e i documenti.
4. Portalo fuori per un caffè e ascoltalo senza giudicare o cercare di risolvere i problemi (Abilità d'ascolto efficaci).
5. Regala a lui qualcosa di speciale: un taglio di capelli, un massaggio o un vestito nuovo.

Prendersi cura del caregiver se si è il coniuge malato di mente

Se il coniuge è il tuo caregiver, puoi aiutare a prenderti cura di lui in piccoli modi che possono fare una grande differenza nel tuo matrimonio:

1. Incoraggia il tuo coniuge a fare delle pause in modo che possa ricaricarsi.
2. Chiedi a un amico di venire a passare del tempo con te in modo che il tuo coniuge si senta sicuro di partire per avere un po 'di tempo per se stesso.
3. Trova piccoli modi per dire grazie. Una nota, un testo o un abbraccio possono fare miracoli per il tuo coniuge esausto.
4. Comprendi che il coniuge deve spendere "tempo libero da malattia mentale"con te per mantenere la tua relazione (raccomandazione del libro: Amare qualcuno con disturbo bipolare di John Preston, Psy. D. e Julie Fast.).
5. Concentrati su come contribuire in casa. Inizia con qualcosa di piccolo, come svuotare la spazzatura. Nel tempo, potresti scoprire di essere in grado di fare molto di più (Coniugi malati di mente: dai il massimo al tuo matrimonio).

Prenditi cura di te quando sei il caregiver

Se ti trovi nel ruolo di badante per il tuo coniuge malato di mente, abbi cura di te e del tuo matrimonio ricordando queste importanti verità:

1. La tua salute è assolutamente importante quanto la salute di ogni altro membro della tua famiglia.
2. Non puoi lavorare all'infinito senza soddisfare le tue esigenze di base di buon cibo, esercizio fisico, amicizia, sonno e persino divertimento.
3. Impostazione dei limiti funzionali o limiti con il coniuge malato di mente sono necessari per il benessere del tuo matrimonio.
4. Va bene ammettere che stai vivendo burnout del caregiver. Solo allora puoi affrontarlo.
5. Potrebbe essere necessario consultare un terapista per aiutarti ad affrontare la malattia mentale del tuo partner. Ottenere aiuto è sempre una buona cosa e non - non importa come possa sembrare - un tradimento del tuo matrimonio. Ricevi l'aiuto di cui hai bisogno.

Che tu sia il coniuge malato di mente o il caregiver, prendersi cura del caregiver è essenziale per mantenere il matrimonio e la famiglia forti (ulteriori suggerimenti su Prendersi cura del caregiver).

Per ulteriori informazioni sull'importanza di prendersi cura del caregiver di un coniuge malato di mente, guarda questo video:

https://youtu.be/_g5WycAyP_8

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