Autocommiserazione e malattia mentale: non sarà mai giusto

Non è giusto che io abbia una malattia mentale!

Giusto. Non è giusto. Capisco! In un certo senso succhia. Capisco che provi autocommiserazione per avere una malattia mentale. Abbiamo un paio di opzioni qui: superare il fatto che abbiamo una malattia mentale e andare avanti con la vita o continuare a sentirci male per noi stessi. Dovremmo continuare a crogiolarci nell'autocommiserazione per avere una malattia mentale? No.

Dai... Dovrei avere il tempo di sentirmi male per me stesso!

Sicuro. Chiudi gli occhi--inserisci qui sentimenti simili a zen- Conta fino a 148. Aprili. Ora possiamo andare avanti. Ho bisogno di più tempo? Va bene, abbastanza giusto. Passa l'aspirapolvere sul pavimento o porta a spasso il tuo cane. Ho sentito che sono grandi capacità di coping. Fatto? Bene, ora possiamo andare avanti!

Ho sentito autocommiserazione per la mia malattia mentale

Se fossi serio, sarei un paio di cose indesiderabili: un narcisista completo e qualcuno che non ha idea di quanto sia difficile accetta la diagnosi di malattia mentale cronica

. Ma faccio. E ho trascorso un bel po 'di tempo a sentirmi abbastanza male per tutto. Quando il mio mondo si schianta e brucia al nero, sì, potrei stendermi a letto e maledire un dio che non sono sicuro che esista. Sento gli uccelli fuori e li maledico perché sembrano felici. Ma poi mi ricordo.. .

Se ci viene diagnosticato e trattato per una malattia mentale, siamo fortunati!

Quando mi è stato diagnosticato per la prima volta avevo dodici anni. Era raro che a un bambino venisse diagnosticata una grave malattia mentale in così giovane età - lo è ancora, anche se meno - e mi sono sentito piuttosto sfortunato. Ero arrabbiato. Ero rinchiuso in un ospedale e i miei amici erano al ballo della scuola. Sembrava piuttosto ingiusto e forse lo era. Ora che ho vissuto con questa malattia e sono stato curato per oltre un decennio, non mi sento più così. A volte mi sento fortunato.

Perché dovremmo lasciar andare l'autocommiserazione

Lasciami dividere al meglio delle mie capacità. È difficile spiegare e sentirsi liberi di scatenare un sano dibattito. Tuttavia...

• Siamo fortunati esiste un trattamento.
• Siamo fortunati a essere stati diagnosticati. Molte persone vivono con una malattia cronica e non ricevono mai aiuto per molte ragioni.
• Possiamo recuperare. È un sacco di lavoro, certo, ma è una strada per raggiungere la stabilità.
• Siamo in buona compagnia (anche se forse arrabbiati). Molte persone hanno problemi di malattia mentale.
• Siamo in grado di muovere i nostri corpi. So che potrebbe sembrare strano ma a volte quando inizio a sentirmi un po 'male per me stesso, ricordo che anche le persone vivono con gravi malattie fisiche.

L'elenco continua. Collettivamente, potremmo nominare centinaia di motivi. Ma è ancora difficile vivere con una malattia mentale.

Va bene. Perché non mi sento meglio?

Bene, questo è abbastanza semplice dalla mia fine della scrivania: quando accadono cose dolorose nelle nostre vite, quando improvvisamente tutto cambia, lo è difficile contare le nostre benedizioni. Ma mi piace provare. Penso a piccole cose come il tetto sopra la mia testa e una famiglia che mi sostiene. Sono grato di poter essere curato per la mia malattia e vivere - giusto vivere. Molte volte non volevo vivere e forse capisci: la malattia mentale fa male e quando le cose fanno male non si sentono giuste.

Cerca di contare le tue benedizioni, le cose che ti rendono felice anche quando tu, quando noi, mi sento molto male. La vita è un viaggio e scusate il cliché, ma provate a percorrerlo con un piccolo salto nel vostro passo. Non è poi così male. Siamo fortunati. Davvero, lo siamo.