Accettare la diagnosi di malattia mentale

Accettare la diagnosi di malattia mentale può sembrare impossibile. Fa male. Può frantumare il senso di sé hai acquisito per tutta la vita. Pre-diagnosi, potresti aver sentito che la tua personalità è stata acquisita, combattuta duramente. Non vuoi essere nessuno tranne te. Accettare di avere una malattia mentale è inizialmente terrificante.

Accettare la diagnosi di malattia mentale cambia il tuo senso di sé

Vorrei condividere la mia esperienza. Flashback a quattordici anni fa: ho dodici anni. Sono seduto attorno a un tavolo ovale. È un grande tavolo. Troppo grande per un incontro che coinvolge solo i miei genitori, me stesso e il mio psichiatra.

Ho trascorso la parte migliore dell'anno nell'ospedale psichiatrico per bambini. Ho qualcosa che non va. Sono arrabbiato e maniacale, depresso e spaventato. Sono così spaventato. La mia psichiatra, una donna adorabile, inizia a parlare. Le mie gambe si muovono rapidamente sotto il tavolo. I miei piedi non raggiungono il suolo.

"Natalie, hai disordine bipolare

"Me lo dice con voce dolce. Mi chiedo perché non mi sta dicendo che posso tornare a scuola e che i farmaci potrebbero funzionare presto. Tutto quello che sapevo, in quel momento, era che avevo la stessa malattia di mio nonno e dei miei zii. Erano piuttosto malati "Natalie?" Mi sta guardando e sto fissando attraverso la stanza un brutto dipinto. Mia madre e mio padre mi dicono di ascoltare il nostro dottore, che ha qualcosa di molto importante da dirmi e io la guardo.

Ho guardato verso mia madre, "Mamma, lo farò prendere litio come il nonno? "e mi strofina la testa. Lei sta piangendo.

Ho lottato per i prossimi dieci anni con quelle parole, "Natalie, hai un disturbo bipolare." Mi sembrava di non avere più un nome. Mi sentivo definito dalle pillole, dagli alti, dai bassi e dalla perdita dell'infanzia. Questo è in gran parte il motivo per cui ho lottato con la dipendenza e l'alcolismo. Ma ora, ventisei anni dietro la mia cintura, ho fatto i conti con esso. E anche tu puoi.

Affrontare i sentimenti intorno alla diagnosi della malattia mentale

Ad un certo punto del nostro viaggio verso il benessere, la maggior parte di noi sente parole simili. Abbiamo una malattia mentale. La prima reazione potrebbe essere quella della negazione e quindi del sollievo. Nessuno vuole avere un malattia mentale stigmatizzata e richiede cure mediche e cura di sé coerenti, ma se hai lottato con il dolore di una malattia mentale non trattata, avere una ragione per questo è un sollievo. Sapere che il trattamento è disponibile è spaventoso ma apre le porte: la vita può essere stabile e produttiva. Ma non è facile da accettare, non ancora. La diagnosi è solo il primo passo che molti di noi fanno per trovare la guarigione.

Accettare la diagnosi di malattia mentale

Supponiamo che ti sia stata recentemente diagnosticata una malattia mentale. La reazione naturale è di confusione e paura. Potresti chiederti: cosa verrà dopo? Starò meglio? Cosa fa meglio significare? Lo sono davvero malato? Potresti convincerti che il tuo psichiatra ha torto, che i tuoi amici e la tua famiglia sono semplicemente ignoranti, ecco niente di sbagliato in te. Questo processo di pensiero, sebbene inizialmente normale, può rendere difficile il recupero. Nessuno di noi vuole portare il peso della malattia mentale. All'inizio è facile stigmatizzare noi stessi, per chiederci se mai miglioreremo o se saremo persino malati.

Accettare di avere una malattia mentale è terrificante, ma non è possibile riprendersi se non si arriva a patti con la malattia. All'inizio, l'accettazione potrebbe sembrare che tu non lo sia la stessa persona eri prima della diagnosi, lo sei infastidito dai farmaci ora prendi e il brusco cambiamento nella tua vita. È importante pensare al recupero come al processi di accettazione. Esplora l'idea di essere la stessa persona, sei solo una persona che sta finalmente guarendo, si sta riprendendo. Ricordati che ti piace ancora la stessa musica e lo stesso cibo, ami le stesse persone e fai gli stessi sogni. Ma ora puoi raggiungerli.

Una volta accettata la diagnosi, puoi passare dal tuo passato, trovare le esperienze positive al suo interno ed esplorare il mondo con nuovi occhi: stabile e curioso.

Gratuito.