Scopri come controllare le tue emozioni e sentirti sicuro

February 06, 2020 14:26 | Miscellanea
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Puoi davvero controllare le tue emozioni ed essere più sicuro nel lungo periodo. Guarda questo video per scoprire come è possibile controllare le tue emozioni.

Potresti pensare: "Già, è impossibile controllare le tue emozioni. Se fosse stato facile l'avrei fatto anni fa. "Ma rispondendo saggiamente, o controllare le tue emozioni, non è così difficile come sembra. Quando impari a controllare le tue emozioni, la tua sicurezza migliora enormemente. La verità è che le emozioni sono intense e, a volte, sembrano governare la tua vita. Quando ciò accade, hai meno autocontrollo, il che porta a un processo decisionale più impulsivo ed emotivo, riducendo la tua fiducia nel lungo periodo. Ma tu può impara come controllare le tue emozioni e sentirti sicuro.

Modi semplici per controllare le tue emozioni e sentirti sicuro

Questo video ti aiuterà a capire come puoi controlla le tue emozioni più efficacemente e sentirsi sicuri. Ci sono modi piccoli e semplici per tenere sotto controllo le tue emozioni e mantenerne il controllo. La consapevolezza della tua emozione è la numero uno e quando sei proattivo nel prevenire un'esplosione emotiva, migliora anche la tua sicurezza.

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Non lasciare che le tue emozioni governino la tua vita e prosciughi la tua fiducia. Controlla le tue emozioni e sentiti sicuro. Guarda questo video per scoprire come.La cura di sé per le emozioni può aiutarti automaticamente a sentirti più sicuro. Le azioni che aiutano nella tua salute come l'esercizio fisico, bere abbastanza acqua, assumere i farmaci e mangiare nel modo giusto non solo ti alimenteranno fisicamente, ma ti aiuteranno anche mentalmente. Esatto, i tuoi bisogni di base sono più importanti di quanto tu possa immaginare. Questi possono aiutarti a sentirti meno sensibile e più sotto controllo. Fanno anche parte del abilità di terapia comportamentale dialettica (DBT) Mi riferisco spesso.

Altri modi per controllare le tue emozioni e sentirti sicuro

Prova questi altri suggerimenti:

  • Evita o limita il tuo tempo con le persone che ti abbattono.
  • Prendi i tuoi farmaci o integratori come prescritto.
  • Mangia ogni 3-4 ore per mantenere l'equilibrio della glicemia (la glicemia regola l'umore e le emozioni).
  • Vai a letto prima ed evita l'elettronica prima di coricarti.
  • Sentiti più sotto controllo esercitando i suggerimenti dall'articolo: 10 modi per sentirsi più positivi e sicuri.

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi seiPuoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.