Depressione e relazioni: quando dire addio
La depressione nelle relazioni è incredibilmente comune, ma ciò non significa che sia facile. Depressione è una malattia che colpisce 19 milioni di persone negli Stati Uniti e non esiste una soluzione completa. Tuttavia, molte relazioni sopravvivono a diagnosi di depressione e affermare che l'esperienza li ha avvicinati di più. Ci sono altri, tuttavia, che si allacciano sotto lo sforzo della depressione, e talvolta per una buona ragione. Scopri quando salutare il nostro articolo sulla depressione e le relazioni.
La depressione potrebbe spezzare la mia relazione?
Quando si tratta di depressione e relazioni, è importante ricordare che non esiste una risposta universale alla domanda di cui sopra. Mentre la depressione può mettere a dura prova una relazione, non è la depressione stessa a causare la fine di una relazione. La longevità di una relazione dipende dalla capacità di entrambe le persone di comunicare e prendersi cura l'una dell'altra, anche quando la vita è difficile. Nessuna relazione risponderà allo stesso modo a questo tipo di evento.
Quando uno o entrambi i partner sono depressi, tale necessità cruciale di comunicazione è compromessa. Il partner depresso può pensare che nessuno capirà come si sentono o potrebbe non avere l'energia per parlare. La depressione spesso dice alle persone che stanno meglio da sole e che la voce può essere molto persuasiva. Il partner non depresso può quindi sentirsi frustrato e arrabbiato per il fatto che il partner non comunica. Potrebbero anche incolpare se stessi o vergognarsi di non poter migliorare le cose e non sapere come trattare con il coniuge depresso o partner.
Parte dell'essere in una relazione romantica è rendersi conto che ci saranno sfide lungo la strada. Tu o il tuo partner che soffrono di depressione non significano necessariamente la fine della relazione, ma richiedono di crescere e adattarsi come coppia. Dovrai trovare nuovi modi di comunicare e cercare di evitare di offenderti o offenderti a vicenda, per quanto le cose siano difficili. Dovrai essere paziente, comprensivo e compassionevole mentre provi a navigare insieme nella depressione e nella tua relazione.
Depressione e relazioni: quando dire addio
Ovviamente, il fatto che tu abbia o meno una relazione con qualcuno che è depresso dipende da molti fattori. È importante essere lì per i nostri cari quando si ammalano, ma non puoi farlo a spese della tua felicità e del tuo benessere. Ecco alcuni dei motivi per cui va bene dire addio alla tua relazione:
La tua relazione ti rende depresso: Le relazioni non causano necessariamente depressione, ma possono essere un fattore che contribuisce. Se non sei soddisfatto della tua relazione, è importante prestare attenzione a quella sensazione e parlare con il tuo partner. Se ci sono problemi che non puoi risolvere, puoi decidere di interrompere la relazione.
Il tuo partner ti mette giù: Che il tuo partner sia o meno malato di mente, non è mai giusto per te sminuirti e degradarti. Se insulti, abbandoni e comportamenti di controllo si verificano regolarmente nella tua relazione, è così abuso emotivo, ed è un'ottima ragione per andarsene. A volte è difficile decidere se lo sei infelice nella tua relazione o depresso, ma se il tuo partner ti abusa è un segno sicuro che la tua relazione non è salutare.
Sei diventato isolato: È normale che le persone depresse vogliano isolarsi, ma ciò non dovrebbe sempre includerti. Se ti sei separato dalla tua famiglia e dai tuoi amici, questo è un segno che la tua relazione non è sana. Parla con il tuo partner. Potrebbero non rendersi conto di come ti senti.
Le tue esigenze vengono ignorate: Quando il tuo partner è malato, potrebbe aver bisogno di più da te del solito. Tuttavia, i tuoi bisogni di spazio, tempo da solo, socializzazione con gli amici o intimità non dovrebbero essere ignorati - nemmeno se il tuo partner non è sempre in grado di fornire esattamente ciò di cui hai bisogno, dovrebbe essere in grado di comunicare con te Questo.
Le rotture della depressione e delle relazioni sono difficili, quindi assicurati di avere un sistema di supporto su cui ripiegare durante questo periodo. Se non hai un posto dove girare, puoi visitare il Depression and Bipolar Support Alliance per il supporto tra pari, informazioni sui gruppi nella tua zona, servizi online e risorse per le crisi.
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