Informazioni su Amie Merz, autrice del blog sulla depressione

Ciao, mi chiamo Amie Merz e sono felice di collaborare con Jack Smith su questo blog e condividere i miei pensieri, conoscenze ed esperienze su come affrontare la depressione. Sono un consulente in studio privato (le mie credenziali: MA, LPC, NCC, CASAC, ICAADC, SAP) in una zona rurale a sud di St. Louis, MO. negli Stati Uniti. Lavoro nel campo della salute mentale dal 1991, con tutte le fasce d'età, livelli di reddito, problemi e dinamiche. Ho imparato che la malattia mentale non discrimina; così tante persone ne sono state colpite. La mia speranza è che lo stigma negativo di ottenere aiuto possa continuare a svanire così possiamo aiutare più persone a sentirsi meglio.

Il trattamento della depressione richiede cambiamenti nel pensiero

Il mio stile di terapia è cognitivo comportamentale. Voglio dire, se possiamo cambiare il modo in cui vediamo, percepiamo o interpretiamo le cose, possiamo cambiare il modo in cui sentiamo e agiamo. Questo, ovviamente, non è così facile come sembra. Richiede molta pratica per disimparare le cattive abitudini di pensiero. Credo anche che quando finalmente le persone chiederanno aiuto, presto vorranno sentirsi meglio. Cerco di rimanere concentrato su quale sia il nostro obiettivo di salute mentale e su quanto bene stiamo raggiungendo tale obiettivo. Il mio compito è aiutarti ad apprendere gli strumenti per aiutarti in modo da non dover essere in terapia per sempre.

Nella mia vita personale, sono sposato dal 1995 e abbiamo due figli meravigliosi. Viviamo in campagna e ci godiamo quotidianamente cervi, tacchini, rane e tartarughe. Mio figlio minore ha la sindrome di Down. Non eravamo preparati per questa sfida, ma è stata un'esperienza così grandiosa e non possiamo immaginare la vita in nessun altro modo. Abbiamo imparato ad apprezzare le nostre benedizioni e non a stressarci per le piccole cose.

Blog di Amie Merz per far fronte alla depressione: video di benvenuto

Puoi anche trovare Amie su cinguettio e Google+. Il suo sito web è The Caring Corner. Il suo blog personale è "Terapia in breve."