Fare onestamente correzioni per errori di malattia mentale

Come ho scritto l'ultima volta, ci penso Il 95% del tempo che trascorriamo si sente in colpa per aver perso tempo. Ho suggerito che la colpevolezza non fa bene a nessuno e invece di restarci in colpa, dovremmo cercare di fare ammenda per tutto ciò di cui ci sentiamo in colpa.

Ma come si fa a rimediare?

Malattia mentale e lettura della mente

Uno dei problemi che vedo costantemente nelle relazioni che coinvolgono una persona con una malattia mentale è la mancanza di comunicazione. Una persona mi scriverà e mi dirà tutto quello che è successo e i suoi sentimenti al riguardo, eppure quando si tratta di amici, familiari o partner, non lo fanno. Nascondono le cose e soprattutto non parlano dei loro sentimenti.

Parte di questo è che ci aspettiamo che le persone che ci conoscono leggano le nostre menti (mentre le persone non si aspettano quello da me). No, consapevolmente sappiamo che le persone non sono lettori di mente, ma a volte ci comportiamo sicuramente come loro.

E una delle cose che le persone non sanno leggere di più è la malattia mentale. Considera la tua vita prima della malattia. Avresti capito cosa provi oggi? Saresti stato in grado di metterti nei tuoi panni? Saresti stato in grado di farlo

capire la malattia mentale?

La risposta a queste domande probabilmente non lo è. Quindi, come ti aspetti il ​​tuo partner (o famiglia o amici) a?

Malattia mentale e comunicazione

Quindi una delle cose più potenti che puoi fare per respingere una malattia che sta morendo dalla voglia di rimanere nell'oscurità è parlarne. In particolare, parla come ti senti. Se ti senti in colpa per qualcosa, dillo! Apologize! Assumersi la responsabilità! Questo singolo passaggio può fare molto per riparare i problemi di relazione. Non puoi presumere che l'altra persona sappia che ti senti in colpa e che ti dispiace se non lo dici. È semplicemente ingiusto. Aspettarsi che qualcuno provi ciò che stai pensando e sentendo non è giusto.

Fare ammenda e malattia mentale

E così, fare ammenda inizia con la comunicazione dei sentimenti e poi elaborare una soluzione da lì. Se ti senti in colpa per accumulare debito con carta di credito durante una fase maniacale, forse puoi elaborare un piano di pagamento. Se hai perso il tuo anniversario perché eri in ospedale, forse puoi allenarti un'altra notte per festeggiare. E così via. Fare ammenda significa elaborare un piano che funzioni per te e il tuo partner (amico, familiare) e che non puoi realizzare quel piano senza parlare onestamente con loro.

L'altra persona ti perdonerà? Forse sì forse no. Ma almeno hai fatto la tua parte per risolvere il problema anziché limitarti a risolverlo.

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