Il tuo anno di salute mentale in revisione

February 06, 2020 11:45 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Ecco cosa sta succedendo sul sito HealthyPlace questa settimana:

  • Il tuo anno di salute mentale in revisione
  • Dai blog di salute mentale HealthyPlace
  • Video: come offrire un aiuto bipolare: la strada giusta
  • Articoli più popolari su HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook
  • Citazione di salute mentale

Vuoi migliorare la tua salute mentale nel 2019. Scopri come su HealthyPlace.

Il tuo anno di salute mentale in revisione

Mentre il 2018 volge al termine, iniziamo a guardare al nuovo anno pieno di visioni, obiettivi, speranze e sogni. Mentre vivi nel momento presente piuttosto che essere impantanato nel passato o paura del futuro, a volte può essere utile fermarsi e riflettere su dove siamo stati. Ci prepara a continuare coraggiosamente nel nostro viaggio in avanti.

Sii intenzionale sulla tua riflessione. Stai per iniziare il tuo anno in rassegna e questo è degno di una celebrazione. Dedica un momento speciale, prepara una tazza di tè, ascolta musica di ispirazione, prendi un diario o un taccuino e medita su quanto sei fantastico.

  • Hai appena vissuto 12 mesi interi di vita. Descrivi alcune sfide e alcuni trionfi.
  • instagram viewer
  • Se malattia mentale o salute mentale problemi ti hanno toccato la vita, cosa ha funzionato per te nel gestirli? Cosa vuoi aggiungere a questi nel tuo prossimo anno?
  • Cosa non è andato così bene? Quali cambiamenti vuoi apportare?
  • Se potessi dare al tuo anno un tema o un titolo, quale sarebbe?
  • Elenca alcune idee per i temi del prossimo anno.
  • Riempi gli spazi vuoti: “Sono ______________ (qualcosa di positivo) perché io ___________ (qualcosa che dà potere).

Possiedi il tuo 2018 e salta nel 2019 e tutto ciò che sarai quest'anno.

Articoli correlati con l'auto-riflessione

  • Cinque consigli sull'autoriflessione per la crescita personale
  • Domande di autocoscienza
  • Cinque punti di forza dei personaggi che vivono con ansia
  • Il potere della positività quando vivi con la malattia mentale
  • Pensieri negativi che consumano la tua mente? Prova il G.L.A.D. Tecnica
  • 23 diario richiede di migliorare l'autostima
  • Journaling come cura di sé per la tua salute mentale

I tuoi pensieri

Domanda di oggi: Qual è una cosa di cui sei particolarmente orgoglioso del tuo 2018? Ti invitiamo a partecipare condividendo i tuoi pensieri, esperienze e conoscenze su Pagina Facebook di HealthyPlace e sul Pagina Google+ HealthyPlace.

Dai blog di salute mentale HealthyPlace

Su tutti i nostri blog, i vostri commenti e osservazioni sono i benvenuti.

  • Disturbo bipolare nelle donne: è diverso per noi
  • ADHD per adulti e guasti mentali
  • Come fermare l'ansia abituale
  • Come aiutare un amico depresso, un membro della famiglia durante le vacanze
  • Segreti di autolesionismo: far uscire il tuo autolesionismo
  • Quando lo stigma della salute mentale è in realtà cura di sé
  • Non vado alle feste a causa del disturbo schizoaffettivo
  • Come riconoscere l'abuso verbale nascosto
  • Smetti di minimizzare il tuo trauma per iniziare la guarigione da PTSD
  • Ansioso e occupato? 7 modi per affrontare l'ansia e la frenesia
  • 5 modi per far fronte ai sintomi rivoluzionari causati dallo stress
  • Il culto dell'imprenditore e l'ansia sociale
  • Pensieri di autolesionismo contro azioni: fare pace con l'impulso
  • Il bipolare I è peggio del disturbo bipolare II?

Sentiti libero di condividere i tuoi pensieri e commenti in fondo a qualsiasi post del blog. E visitare il homepage dei blog di salute mentale per gli ultimi post.

Dal canale YouTube di HealthyPlace

Sono Hannah. Ho Bipolar 2

Come offrire un aiuto bipolare: la strada giusta

Come offrite aiuto bipolare a un familiare o a una persona cara? È una domanda che ricevo abbastanza spesso perché molti familiari e amici vogliono aiutare, ma quando provano vengono respinti; che porta a sentimenti di rabbia, frustrazione e non essere apprezzati. (Guarda Hannah e iscriviti al canale YouTube di HealthyPlace per altri fantastici video sulla salute mentale.)

Articoli più popolari su HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook

Ecco i primi 3 articoli sulla salute mentale HealthyPlace Facebook i fan ti raccomandano di leggere:

  1. PTSD complesso e perfezionismo
  2. Organizzarsi aiuta ad alleviare i miei sintomi d'ansia
  3. Le aspettative della società possono alimentare ansia e depressione

Se non lo sei già, spero che lo farai unisciti a noi / come noi su Facebook pure. Ci sono molte persone meravigliose e di supporto lì.

Citazione di salute mentale

"Scegli ogni giorno di perdonare te stesso. Sei umano, imperfetto e soprattutto degno di amore. "

Leggi di più citazioni di disturbo alimentare.

Per ora è tutto. Se conosci qualcuno che può beneficiare di questa newsletter o del sito HealthyPlace.com, spero che tu lo trasmetta. Puoi anche condividere la newsletter su qualsiasi social network (come facebook, stumbleupon o google +) a cui appartieni facendo clic sui link sottostanti. Per aggiornamenti durante la settimana, cerchia HealthyPlace su Google+, segui HealthyPlace su Twitter o diventa a fan di HealthyPlace su Facebook. Inoltre, controlla HealthyPlace su Pinterest e condividi le tue spille per la salute mentale sul nostro Condividi la tua scheda Esperienze di salute mentale.

torna a: HealthyPlace.com Indice della newsletter sulla salute mentale