Dovresti andare a un gruppo di supporto per la salute mentale?
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- Citazione di salute mentale
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Dovresti andare a un gruppo di supporto per la salute mentale?
I gruppi di supporto per la salute mentale sono raduni di persone che si riuniscono attorno a un obiettivo comune, di solito per far fronte a un problema di salute mentale e sviluppare competenze per gestirlo. Comprendere la natura dei gruppi di supporto può aiutarti a decidere se sono adatti a te.
I gruppi di supporto possono essere specifici, ad esempio un gruppo di supporto per i disturbi alimentari. In alternativa, possono essere ampi, aperti a chiunque abbia problemi di salute mentale (come Gruppi di connessione NAMI).
I gruppi di supporto lo sono spesso
- guidato da un non professionista, di solito qualcuno che sta vivendo o ha avuto lotte simili allo scopo del gruppo (come la depressione o il DOC)
- tendono ad essere aperti, il che significa che non esiste una data di inizio e di fine ufficiale e le persone possono partecipare quando funziona per loro
- Consentire alle persone di condividere le lotte e ottenere feedback dai membri del gruppo
- Aiuta le persone ad apprendere nuove abilità di coping
- Offri una connessione sociale in un ambiente sicuro
Se sei facilmente attivato ascoltando le esperienze degli altri o se semplicemente non sei pronto per questo tipo di condivisione con gli altri, va bene dire di no ai gruppi di supporto per la salute mentale. Il tuo obiettivo è quello di guarire e puoi decidere se un gruppo di supporto per la salute mentale è giusto per te.
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Sono Hannah. Ho Bipolar 2
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Citazione di salute mentale
"Per favore, non provare a sistemarmi. Per favore, capisci che a volte mi rattristo. A volte chiudo la parola e mi sento meglio, la lascio rientrare ".
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