Con la malattia mentale, va bene creare la propria normalità

Sono un pianificatore e un mosto di preoccupazione. A causa mia ansia, Ho sempre bisogno di avere tutto pianificato in un modo specifico e ho un momento estremamente difficile quando i piani cambiano. Quando ero al liceo, avevo pianificato la mia carriera accademica e avevo previsto esattamente cosa sarebbe successo in futuro. Stavo per laurearmi alle superiori, andare alla Ryerson University per studiare Business Management e alla fine ottenere un master. Non sapevo di soffrire di malattie mentali e che il mio futuro attentamente pianificato mi avrebbe portato in una direzione diversa.

Con la malattia mentale, i piani cambiano e la vita accade

Ho sempre sentito che la mia vita doveva essere vissuta in un certo modo. Avrei dovuto andare al college e fare l'esperienza del college di cui alcune persone parlano. Dopo il liceo ho notato un drastico cambiamento nel mio umore. Ho iniziato a diventare paranoico su tutto. Ero ossessionato da cose che non stavano nemmeno accadendo. Ho anche iniziato a diventare molto triste senza motivo, ma pensavo che questa fosse solo una fase. Volevo ancora trasferirmi da casa per l'università perché era quello che dovevo fare.

Mi sono trasferito a Toronto quando avevo 19 anni e ho frequentato la Ryerson University. È stato in questo periodo che ho davvero iniziato a notare i miei sentimenti di depressione e ansia. Dormivo sempre, isolandomi, preoccupandomi di tutto e fondamentalmente facendomi impazzire. ho iniziato a auto-medicare con l'alcol, che ha provocato depressione e ansia più profonde. Anche se ho trascorso molte notti al Centro per la dipendenza e la salute mentale, Non ho ancora capito cosa non andava. Pensavo di aver bisogno di un cambio di scenario, una cosiddetta "cura geografica", quindi mi sono trasferito a Ottawa a 22 anni.

Dopo aver frequentato solo un semestre al college di Ottawa, ho deciso di fare una pausa. Mi sono registrato in riabilitazione per un mese e sono andato in congedo medico da scuola per il semestre. Una grande parte di me pensava che non fossi riuscito a farlo. Pensavo di non fare quello che dovevo fare e che la vita non stava andando come previsto. Ero così frustrato con me stesso che non stavo vivendo una vita "normale"; ma cosa è normale?

Smetti di confrontarti con quello di altre persone: rendi il tuo normale

Siamo tutti diversi. La storia di una persona non sarà mai esattamente come quella della persona successiva. Quindi perché cerchiamo sempre di inserirci in un certo stampo che ritrae come pensiamo che le cose dovrebbero essere? Ho imparato una lezione molto preziosa nella mia malattia mentale e nel recupero della dipendenza: crearne una tua normale. Se devo prendere un semestre fuori dalla scuola per concentrarmi su me stesso, va bene. Se non ho mai avuto quella "esperienza di festa al college" perché sono un drogato, allora così sia. Sono stato in riabilitazione e in un'istituzione mentale, perché dovrei vergognarmi? Meno tempo passerò a confrontare il mio normale con quello di qualcun altro, più sarò felice. Questo è il mio normale e non lo farei in nessun altro modo.

Spero che possiamo iniziare a spargere la voce ad altri ragazzi e giovani adulti che va bene creare il tuo normale con la malattia mentale o senza e che va bene se le cose non vanno secondo Piano. Avevo una certa immagine di come doveva essere la mia vita e ho provato così tanto a imitare quella foto che mi sono esaurito mentalmente. C'è così tanta pressione da parte della TV, dei film e dei social media che ritengono che un certo stile di vita sia più desiderabile. Tuttavia, se creiamo il nostro normale, vivere con la malattia mentale può essere molto più gestibile.

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