Pianificazione post-crisi per dopo la tua crisi psichiatrica

"Ricordo di essere tornato a casa dall'ospedale sentendomi benissimo e appena arrivato lì sono stato bombardato dalla solitudine, altro problemi della gente e tutte le cose che probabilmente mi hanno aiutato a portarmi in ospedale per iniziare con meno droghe e alcol. " L. fazzoletto da collo colorato

Informazioni di base

Molti di noi hanno scoperto che, attraverso lo sviluppo di un piano d'azione per il recupero del benessere, e poi di metterlo a frutto, abbiamo migliorato in modo significativo la qualità della nostra vita. Ho sicuramente scoperto che è vero. Tuttavia, l'aggiunta della pianificazione post-crisi al Piano d'azione per il recupero del benessere, come opzione per le persone che si preoccupano di sviluppare e utilizzare un tale piano, può essere un importante passo successivo nel tuo percorso di recupero. Questa esigenza è stata portata alla mia attenzione da Richard Hart, che è un facilitatore per il recupero della salute mentale dalla Virginia dell'Ovest. Il recupero dopo una crisi psichiatrica era un problema in un gruppo che stava guidando. Sentiva che era un problema che meritava ulteriore considerazione. Sono d'accordo.

Alla fine degli anni '80, fui ricoverato più volte per depressione profonda e sbalzi d'umore gravi. Quei ricoveri sono stati in qualche modo utili. Hanno dato a me e alla mia famiglia una pausa tanto necessaria l'una dall'altra. Ho avuto un po 'di supporto tra pari. Mi hanno fatto conoscere alcuni strumenti per il benessere, anche se in quel momento non erano quelli che venivano chiamati, cose come la riduzione dello stress, tecniche di rilassamento e journaling. Ero stabilizzato con un regime terapeutico.

Tuttavia, eventuali effetti positivi di questi ricoveri sono stati rapidamente annullati quando sono tornato a casa. Due volte, sono tornato in ospedale entro due giorni dalla dimissione. Perché? Quando sono tornato a casa tutta la mia famiglia e i miei amici hanno pensato che dovevo stare bene. Sono stato lasciato nel mio appartamento e ho trascorso le prossime ore molto difficili da solo. Una volta un amico che aveva promesso di essere lì ha deciso che dovevo fare un sonnellino, non si è preso la briga di chiamare o venire. Non c'era cibo. Lo spazio era disordinato e disorganizzato. Mi sono subito sentito sopraffatto e totalmente scoraggiato. Inoltre, c'era un messaggio che il mio datore di lavoro si aspettava che tornassi a lavoro a tempo pieno nei prossimi giorni.

Non importa come lavori per uscire da una crisi psichiatrica, in ospedale, in tregua, nella comunità oa casa, puoi scopri anche che la tua guarigione fa qualche passo indietro, a meno che il viaggio fuori da questo luogo molto difficile sia dato attento Attenzione. Sono giunto a credere che, per la maggior parte di noi, ci si impieghi tanto tempo per riprendersi da una crisi psichiatrica quanto per riprendersi da qualsiasi altra malattia o chirurgia maggiore. Abbiamo bisogno di assistenza e supporto che possono essere gradualmente ridotti man mano che ci sentiamo sempre meglio. Ha senso che una pianificazione avanzata per affrontare quel momento critico migliorerebbe il benessere e un recupero più rapido.

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