Non sei solo: Kristen Milstead dice addio agli abusi verbali

Negli ultimi anni da quando è finita la mia relazione violenta, ho distrutto gli strati di ciò che è accaduto attraverso la terapia, la scrittura, la ricerca e molta ricerca dell'anima.

Ciò significava capire il mio ex ragazzo, ma significava anche capire di più su di me. È stato un processo doloroso, ma ho lavorato molto per fare il lavoro profondo necessario per arrivare a questo punto. Non sono ancora dove devo essere, ma ho fatto le connessioni che dovevo fare e sono finalmente arrivato a una consapevolezza più profonda di chi voglio andare avanti.

Sfortunatamente, ciò significa che è giunto il momento per me di andare avanti nel mio percorso di recupero e di lasciare HealthyPlace come blogger per Abuso verbale nelle relazioni.

L'importanza di scrivere per il mio recupero dall'abuso verbale

Scrivere, di gran lunga, è stato il pezzo più importante della mia guarigione.

All'inizio del mio recupero, scriverne non era nemmeno una scelta. Le parole scorrevano da me per ore ogni notte. Scrivere così tanto di ciò che mi è successo è stata una parte importante di come ho elaborato l'accaduto. Sono stato in grado di usarlo per recuperare la mia realtà dopo tutto

Nel corso del tempo, non ho smesso di scrivere e non ero meno motivato, ma lo stile e la voce hanno iniziato a cambiare. Ho iniziato a scrivere meno delle mie emozioni e della mia storia personale da una prospettiva cronologica. Ho iniziato a provare a trovare gli schemi esistenti nella nostra relazione. Classificando il suo comportamento (e il mio) sono stato in grado di vederlo in un modo completamente nuovo.

Alla fine, ho iniziato a scavare nelle profondità del psiche di tutti i maltrattatori e nella dinamica degli aspetti sociologici dell'abuso, come il motivo per cui gli astanti lo consentono o vittima di colpa.

Durante tutto questo, ho lavorato intensamente su me stesso e ho avuto scoperte e ho raggiunto un nuovo livello di potenziamento sulla mia vita.

Mi sono reso conto, tuttavia, che per entrare pienamente in questa fase e rimanere lì, dovrò usare questo potenziamento per stabilire nuovi limiti quando scrivo e ciò di cui scrivo per proteggere i miei progressi.

Andando avanti

Scrivere sull'abuso è emotivamente drenante. Questa può essere una buona cosa all'inizio del recupero. Consiglio vivamente di scrivere, in combinazione con la terapia, a chiunque si trovi in ​​un relazione abusiva o in recupero da uno.

Ad un certo punto, potresti trovarti nel bisogno o nel volerlo fare meno spesso.

Personalmente, non ho intenzione di smettere completamente di scrivere, ma sento la direzione che la mia scrittura vuole cambiare ancora una volta.

È stato un onore scrivere per HealthyPlace e so che ti piacerà leggere articoli di Jenn Carnevale, che è un nuovo blogger per Abuso verbale nelle relazioni blog.

Sarò sempre un sostenitore di tutti i sopravvissuti agli abusi e, man mano che avanzi e continuo a raccogliere forza, userò la mia nuova prospettiva per sviluppare nuove risorse per il recupero. Puoi trovarmi sul mio blog, Fairy Tale Shadows (vedi la mia biografia, sotto).

Se stai leggendo questo, ricorda sempre che c'è speranza e non sei solo.

Kristen è sopravvissuta ad abusi narcisistici. Ha un Ph. D. in Sociologia ed è autrice di un kit di strumenti "Riprendersi la vita dopo una relazione con un narcisista", disponibile gratuitamente sul suo sito Web, Ombre da favola, un blog con la missione di promuovere la consapevolezza sugli abusi nascosti e responsabilizzare altri sopravvissuti. Trova Kristen Pinterest, Facebook, cinguettio, Instagram e sul suo sito web.