Coniugi malati di mente: dai il massimo al tuo matrimonio

I coniugi malati di mente spesso ritengono impossibile trovare il modo di dare al coniuge. Quando serve tutta la volontà che devi fare alzarsi dal letto la mattina, tendersi a qualcun altro può sembrare ridicolo. Eppure, più ho spostato la mia attenzione dalla mia stessa sofferenza e sui bisogni di mio marito, più forte diventa il mio matrimonio e meglio mi sento su di me. Penso che sia importante per i coniugi malati di mente dare quello che possono ai loro matrimoni.

I coniugi dei malati di mente assumono spesso il ruolo di caregiver

Dopo il mio diagnosi bipolare, mio ​​marito è entrato nel ruolo di badante. Lavorava a tempo pieno, cucinava e puliva e si occupava dei miei continui alti e bassi. Entrambi abbiamo concentrato tutta la nostra attenzione sul fatto che stavo bene e pochissima attenzione su di lui. Per un po 'era necessario, ma non poteva andare avanti per sempre (Sostegno del coniuge bipolare: strategie di sopravvivenza).

Quando mi resi conto che i bisogni del mio coniuge venivano ignorati,

Mi sentivo un fallimento. Sapevo che meritava di più da me, ma riuscivo a malapena a lavorare il mio lavoro 24 ore su 24, figuriamoci a mantenere la casa pulita e a mettere la cena sul tavolo. Dormivo 16 ore al giorno. Fare la doccia è stato un grande risultato. Mi chiedevo se avrei mai potuto meritare di nuovo il suo amore e la sua devozione (Come smettere di sentirsi insicuri nelle relazioni).

I coniugi malati di mente possono concentrarsi su ciò che possono dare

Quando sono stato in grado di mettere da parte i miei sentimenti di fallimento, mi sono posto alcune semplici domande:

• Se dovessi alzarmi dal letto per mezz'ora al giorno, cosa potrei fare per far sentire Jack amato?
• Potrei raggiungere a lui solo per chiedere come è andata la sua giornata?
• Potrei provare ad ascoltare?

Forse era tutto ciò che potevo fare, ma potevo provare (Aspettative ragionevoli e obiettivi sani e malattia mentale).

Ho iniziato semplicemente cercando di interessarmi di nuovo a lui. Ho iniziato cercando di fare la conversazione su qualcosa di diverso da me e il disturbo bipolare. Col passare del tempo e ho continuato a cercare di dargli sempre più energia, mi sono reso conto di quanto fosse semplice fare la differenza nel mio matrimonio. Mio marito aveva solo bisogno di me per cercare di dare la priorità a lui. Questo è stato. Io, il coniuge malato di mente, potrei dare al mio matrimonio.

Un giorno gli ho chiesto: "Di cosa hai bisogno da me, Jack?"

La sua risposta è stata così semplice che mi ha lasciato senza fiato.

Egli rispose: "Tutto ciò di cui ho veramente bisogno è affetto e cibo".

"Questo è tutto?" Ho esitato. "Non una casa pulita, per me portare un reddito costante, o per me perdere tutto questo peso che ho guadagnato grazie ai farmaci?"

"Nessuna di queste cose mi fa sentire amato", ha risposto. “Preferirei che tu fossi felice, qualunque cosa serva. E ottenere un po 'di affetto da te e un pasto caldo ogni tanto sarebbe fantastico. "

Ho riso forte di quanto fossero semplici i suoi bisogni. Qui ero stato sopraffatto dal senso di colpa per la casa non essendo pulita e in tutti i modi in cui pensavo di fallirlo come moglie. Ma stavo già cercando di dargli affetto e fargli un pasto quando avevo l'energia. Potrei solo concentrarmi su questo e sapere che si sentiva amato.

Ogni matrimonio è diverso e ogni persona ha esigenze uniche. Ma tendo a ottenere bloccato nella mia testa, a spese delle mie relazioni. Ero così impegnato a sentirmi un fallito che non mi sono mai preso la briga di chiedere a mio marito se pensava di fallirlo. Più mi concentro su di lui e sui suoi bisogni reali, invece di preoccuparmi di ciò che mi dice la mia testa malata, più lo amo nel modo in cui ha bisogno di essere amato.

Il matrimonio può aiutare i coniugi malati di mente ad avere una migliore autostima

Mentre il mio matrimonio continua a migliorare, anche io. Il vantaggio aggiuntivo di concentrarmi sui bisogni di Jack è che ho iniziato a sentirmi come se stessi riuscendo nel mio matrimonio. Quel successo mi ha fatto sentire meglio con me stesso. Stare meglio con me stesso mi ha aiutato a ignorare il discorsi negativi nella mia testa. Concentrarsi su ciò che potevo dare, invece di tutti i modi in cui non potevo, ha reso il mio matrimonio e la mia autostima molto più sani.

Quindi, provalo. Dai ciò che puoi.

Rumi disse,

Ogni dubbio, disperazione e paura diventano insignificanti quando l'intenzione della vita diventa amore.

Lascia che la tua vita sia sull'amore. Quindi, stai indietro e guarda come l'amore può trasformare te e il tuo matrimonio.

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