Dovrei scusarmi per avere una malattia mentale?
Spero sinceramente che tu non l'abbia mai considerato. Ma probabilmente hai. Ad un certo punto, nel nostro viaggio verso la ripresa, probabilmente ci siamo sentiti come se fosse necessario scusarsi per il nostro comportamento.
Sensazione di colpa dopo la diagnosi di malattia mentale
È impossibile scappare, inizialmente.
Ad esempio, se hai avuto un episodio grave di depressione e recentemente sono diventati bene - dopo mesi di ricerca di The Right Medication e duro lavoro - i ricordi di quando eri malato probabilmente ti perseguitano. Quello è umano e talvolta essere umano fa solo male. E fa più male se senti di aver ferito gli altri lungo la strada.
Quando ti senti basso potresti isolarti; quelli che ami probabilmente provano ad intervenire, te lo dicono a loro importa e li spingi via. L'ho fatto. Questa è la natura della depressione e l'oscurità che la definisce.
La depressione può significare una persona cattiva! Riesco a scartare imprecazioni come le migliori quando mi sento agitato. E poi, una volta recuperato,
Sentirsi in colpa fa male. Lottare con una malattia mentale fa ancora più male.
Riconciliarsi con coloro che ami
Probabilmente ti scusi. Bene, l'ho fatto. Appoggiai la testa in modo da abbassare il contatto visivo, evitando di guardarmi negli occhi.
"Mi dispiace. Non ero me stesso ". Mi sento come se stessi baciando un po 'il loro culo, ma questa è la parte sarcastica di me, la parte che preferirebbe andare avanti, senza parole di riconciliazione. Ma può essere necessario.
La reazione? "Va bene Natalie, capiamo." E significano queste parole perché mi amano. E li adoro anche io e tutto quel jazz Hallmark.
Quando stavo andando alle riunioni in 12 fasi mi è stato detto di "fare l'inventario delle persone che hai ferito". Ho combattuto per uscirne. E poi l'ho fatto. Una lista. Un elenco di persone che potrei aver ferito prima di diventare stabile e bene.
Ho parlato con tutti loro e le mie parole erano ricevuto con gentilezza perché per quanto mi sentissi in colpa, starei accanto a loro se la vita diventasse dura per loro.
Mettere la colpa da parte e andare avanti con la vita
Quindi ora tu noi, hanno detto alcune parole gentili. Stiamo venendo a patti con la nostra malattia. Speriamo di venire in un posto di relativa pace e accettazione.
Dovresti scusarti? Non sono veramente sicuro. Chiedilo a te stesso. Lo considero meno come una scusa come parte del recupero. E questo è l'obiettivo, diventare stabile e, a sua volta, avere relazioni sane.
Cosa ne pensi: come dovremmo affrontare la situazione?
