Scoprire che avevo l'ansia sociale

Non dimenticherò mai di fissarmi allo specchio del ristorante pensando a me stesso "Questo non è normale. C'è qualcosa di molto sbagliato in me. "

Ero appena scappato dalla mia celebrazione del pranzo del 24 ° compleanno con tutti i miei colleghi, nel bagno dove mi sono accovacciato, le gambe che mi tremavano, il collo mi bruciava e il vomito nella stalla.

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Nonostante abbia visto diversi dottori, non lo sono mai stato diagnosticato un disturbo d'ansia. Poiché i miei sintomi si riferiscono a molti altri problemi di salute, ho erroneamente presentato il mio problema come un problema allo stomaco. Secondo l'Ansia Disorders Association of America, "... le persone con disturbi d'ansia cercano sollievo per i sintomi che imitano le malattie fisiche."

Per anni ho pensato che forse avessi allergie a determinati alimenti, IBS o qualcosa del genere perché mi sarei ammalato quando avessi mangiato nei ristoranti, molto. Mi sono spaventato a pensare di avere un disturbo alimentare. Tuttavia, tutte le ricerche che ho condotto non hanno mai avuto senso, fino a quando non ho appreso

ansia e attacchi di panico. Fu allora che la lampadina si spense e il mio punto di svolta era arrivato.

Il "non sapere" mi ha lasciato impotente e solo. Infine, dare un nome al mio problema mi ha dato un senso di empowerment. Ora potrei fare qualcosa per sistemare la mia situazione. E con mio grande sollievo ho incontrato altri che soffrivano degli stessi sintomi. In effetti, “circa 40 milioni di adulti americani di età pari o superiore a 18 anni, o circa il 18,1 percento delle persone in questa fascia di età in un determinato anno ha un disturbo d'ansia (dal National Institute of Mental Health) ”.

Nel 2007, ho creato un blog chiamato La realtà dell'ansia inizialmente per memorizzare informazioni importanti a cui potevo accedere rapidamente al lavoro. In questo modo, non avrei dovuto portare la mia enorme cartella di lavoro con parole come "ANXIETY" e "PHOBIA" stampate sulla copertina in modo così grande e audace, che si vedeva a miglia di distanza. È diventato un diario terapeutico e un luogo dove praticare esercizi che desideravo disperatamente imparare. Poi altri hanno iniziato a lasciare commenti di incoraggiamento e comprensione che fino ad oggi non hanno prezzo per me. Essere capito, quando sembra che nessuno intorno a te possa capire, mi ha portato tanta gioia. La mia missione è cambiata dal voler aiutare me stesso, al voler aiutare gli altri, così nessuno sarebbe più nel posto di "non sapere".

Sono così entusiasta di avere l'opportunità di iniziare Il cattivo dell'ansia blog e raggiungere un pubblico più vasto. La mia missione rimane la stessa oggi. Ho in programma di condividere le cose che ho imparato nel mio viaggio per aiutarti a identificare e gestire meglio i tuoi disturbi d'ansia e di panico.