Come piacerti di più
Capitolo 31 del libro Roba di auto-aiuto che funziona
di Adam Khan:
È IMPOSSIBILE PIACERE molto te stesso quando fai qualcosa che pensi sia sbagliato. Non importa quanta razionalizzazione fai o quanto spesso cerchi di coprirla con giustificazione, se pensi che sia sbagliato o cattivo e continui a farlo, non ti piaci. Quindi il modo per amarti di più è ripulire la tua integrità. Potrebbe non piacere sentirlo, e io non ti biasimo. Sembra un peso orribile. Ma non lo è. Alleggerisce il tuo carico e rende più divertente essere vivi. Ecco tre passaggi per un sé che ti piace e che rispetti.
- Fai un elenco di ciò che stai facendo che pensi sia sbagliato e smetti di fare quelle cose. Potresti continuare a fare retromarcia per un po ', ma se continui a farlo, ce la farai. Fai anche un elenco di cose che dovresti fare e non fare. Non importa ciò che gli altri pensano che dovresti o non dovresti fare o ciò che ti è stato detto è giusto o sbagliato. Presta attenzione a ciò che ritieni sia giusto o sbagliato. E assicurati di scriverlo. Questo, da solo, ti darà un po 'di sollievo, perché non siamo mai così cattivi come pensiamo di essere. Quando lo scrivi, lo vedrai. L'elenco sarà finito. Lavora su una cosa alla volta. Quindi cancellalo dalla tua lista.
- Fai ammenda per tutto ciò che hai fatto in passato di cui ti senti in colpa. Alcune situazioni hanno solo bisogno di scuse o solo di un'ammissione per averlo fatto. Altre situazioni richiedono di agire per compensare il danno che hai fatto. Prima di iniziare, dovresti sapere che non è mai così male come pensi che sarà. È più facile fare ammenda di quanto possa sembrare prima. Essere creativo. Rendilo divertente. Puoi venire con un'idea folle, ma se ti sembra giusto, provala.
- Perdona te stesso per tutte le cose "cattive" che hai fatto. Questo dovrebbe essere abbastanza facile poiché hai già preso la responsabilità delle tue azioni passate e presenti. Ma per finire il lavoro, devi perdonare te stesso. Perdonare te stesso significa semplicemente rinunciare al risentimento contro te stesso o rinunciare al desiderio di punirti. Dal momento che hai preso e stai assumendo la responsabilità delle tue azioni, continuare a punirti o risentirti è semplicemente sciocco. Sei umano Gli umani commettono errori. L'hai riconosciuto e corretto i tuoi errori. È qualcosa di cui sentirsi bene. Quindi perdona te stesso. È sufficiente una decisione. Decidi semplicemente di smettere di risentirti e di rinunciare a qualsiasi intenzione di punirti
FAI QUESTI TRE passaggi per un sé che ti piace davvero. Otterrai forza, fiducia e la pace che deriva dal sapere che fai ciò che è giusto.
Rafforza la tua integrità.
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