Come fermare la raccolta della pelle: trattamento per la raccolta della pelle
Molte persone non sanno come smettere di raccogliere la pelle quando diventa un vero disturbo. Il disturbo, chiamato anche dermatillomania o escoriazione nevrotica, provoca un notevole disagio emotivo e imbarazzo a causa delle lesioni e delle ferite causate dal prelievo. Purtroppo, la maggior parte delle persone non cerca un trattamento per fermare la raccolta della pelle a causa dello stigma ad esso associato. Il trattamento di prelievo cutaneo permanente può portare a complicazioni gravi e persino pericolose per la vita.
Trattamenti - Come fermare la raccolta della pelle
Potresti aver tentato di interrompere la raccolta della pelle da solo molte volte, ma non ci sei riuscito. Forse cerchi di nascondere le tue condizioni selezionando solo le aree che puoi coprire con i vestiti. Trascorri una considerevole quantità di tempo in isolamento impegnandoti in sessioni di prelievo compulsivo. Non puoi superare gli intensi impulsi e l'ansia associati al disturbo senza un aiuto professionale. È disponibile un trattamento efficace per la raccolta della pelle:
- Terapia cognitivo comportamentale (CBT) - i terapisti impiegano in genere una combinazione di diversi tipi di CBT (terapia cognitivo comportamentale), ma il più comunemente usato è l'Habit Reversal Training (HBT). Con HBT, il terapista insegna al paziente a diventare più autocosciente dei fattori scatenanti delle sessioni di prelievo della pelle. Successivamente insegna ai pazienti modi alternativi per far fronte a questi fattori scatenanti. Un altro modo efficace per aiutare le persone a fermare la raccolta della pelle è la CBT basata sulla consapevolezza. La consapevolezza aiuta semplicemente l'individuo ad imparare ad accettare lo stress interno causato da processi di pensiero o eventi esterni come parte della vita. Il terapeuta insegnerà all'individuo che il disagio non è il vero problema, lo è il suo meccanismo di coping (cioè il prelievo).
- Farmaci: alcuni farmaci sono stati trovati efficaci nel trattamento della raccolta della pelle. Inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI), come clomipramina, fluoxetina e sertralina, hanno aiutato molte persone a smettere di raccogliere la pelle. In alcuni casi, i medici possono prescrivere bloccanti della dopamina (cioè risperidone e clozapina) e altri farmaci, come litio e naltrexone, per trattare la condizione.
- Terapia individuale e di gruppo condotta da un operatore sanitario autorizzato: queste sessioni aiutano a rafforzare i concetti di CBT e aumentano i farmaci che il paziente può assumere per aiutare a fermare il prelievo della pelle.
Potresti anche trovare utile entrare a far parte di un gruppo di supporto che si concentra sull'aiutare le persone ad astenersi dal scegliere la pelle. Il Fondazione internazionale OCD ha uno strumento di ricerca online a cui puoi usare individuare un gruppo di supporto nella tua zona. Se preferisci partecipare a un gruppo di supporto online, includono un gruppo di supporto online e telefonico anche elenco.
Suggerimenti rapidi per interrompere la selezione della pelle:
- Tieni le mani occupate, soprattutto quando senti l'impulso di scegliere. Se riesci a resistere all'impulso per 15 minuti o più, puoi superarlo. La prossima volta, prova a tenere più a lungo.
- Mantieni la pelle il più libera possibile dalle imperfezioni usando un sapone antibatterico o un detergente senza olio. Potresti considerare di vedere un dermatologo. Più chiara è la pelle, minore è la probabilità di sceglierla.
- Evita di guardarti allo specchio, specialmente se il tuo viso è al centro della tua scelta. Potrebbe essere necessario andare fino a coprire lo specchio con tessuto o carta.
- Elimina tutti gli strumenti che puoi utilizzare per il prelievo della pelle (ad esempio pinzette, spille)
- Sostituisci il prelievo della pelle con un'altra attività quando sorge l'impulso, come spremere una palla antistress.
Questi suggerimenti su come smettere di raccogliere la pelle possono aiutarti con il tuo disturbo dopo aver ottenuto l'aiuto di un professionista. Utilizza questi suggerimenti in aggiunta a qualsiasi strumento terapeutico o terapeutico per la CBT che hai imparato.
riferimenti agli articoli
