Il tuo scarso senso della direzione è un sintomo di ADHD?

Ho perso così tanto tempo cercando di orientarmi durante il viaggio grazie al mio disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD) e alla mia mancanza di senso dell'orientamento. La batteria del mio iPhone è una risorsa preziosa quando devo controllare costantemente il suo GPS. Cerco di informare gli altri che ho un terribile senso dell'orientamento, ma molti sembrano ancora sorpresi dalla mia incompetenza (ADHD: meglio tardi che mai?). La connessione tra ADHD e un senso dell'orientamento è più complessa di quanto pensassi.

Senso di direzione e ADHD possono essere collegati

La mia esperienza è unica nella comunità ADHD? Secondo una serie di forum e commenti di articoli, no. Molte persone con la condizione notano che si perdono facilmente e un commentatore afferma che i suoi farmaci per l'ADHD migliorano il suo senso dell'orientamento. Tuttavia, altri affermano che il loro senso dell'orientamento è nella media o eccellente, dimostrando ancora una volta che l'ADHD è uno spettro molto diversificato.

Da quello che posso dire, un senso di direzione sottosviluppato ha meno a che fare con la diagnosi di ADHD e più con la condizioni che si verificano frequentemente con l'ADHD. Le abilità di navigazione dipendono dalla memoria di dove sei stato e di dove ti trovi in ​​relazione ad altri oggetti. Le persone con ADHD possono avere ricordi incredibili per cose che catturano il loro interesse, ma possono dimenticare quello che hanno appena fatto.

Condizioni Comorbide con ADHD influenzano il tuo senso dell'orientamento

Alcuni chiamano l'incapacità di navigare con competenza "dislessia direzionale". Un'alta percentuale di persone con ADHD ha difficoltà di apprendimento tra cui dislessia, una disabilità in cui molti confondono sinistra e destra. Tuttavia, la dislessia ha a che fare con la lettura piuttosto che con la navigazione. Ma la dispraxia, un disturbo di coordinazione dello sviluppo, spesso si sovrappone all'ADHD e può includere uno scarso senso dell'orientamento.

L'ippocampo è una parte del cervello che memorizza i ricordi, compresa la memoria spaziale e il riconoscimento, e può creare mappe interne. Una delle mie teorie è che una parte del cervello deve essere consapevole dell'ambiente per poterlo registrare, un focus che molti con ADHD potrebbero mancare. Le persone con ADHD hanno anche problemi con la memoria di lavoro, la capacità non solo di assorbire e conservare le informazioni, ma di attingere ad esse quando necessario.

Puoi migliorare il tuo senso dell'orientamento, ADHD o no

La buona notizia è che, anche se alcuni (compresi alcuni ADHDer) sono nati con un incredibile senso dell'orientamento, le abilità di navigazione possono essere notevolmente migliorate con la pratica. Uno studio mostra che l'ippocampo dei tassisti di Londra, le persone che navigano frequentemente sulle mappe, sono più grandi della persona media (vedi "Perché ti perdi sempre?" Nelle fonti). Usare le bussole per navigare e studiare le mappe prima di uscire è il primo passo per migliorare il senso dell'orientamento.

Per favore fatemi sapere nei commenti se voi o qualcuno che conoscete ha un senso dell'orientamento sorprendente o terribilmente terribile e se si verifica con l'ADHD o un'altra condizione. Sembra che non siano stati condotti molti studi su questo argomento e vorrei sapere di più sulle esperienze degli altri.

fonti

1. Bates, Michael. "Dislessia direzionale". Dislessia che legge bene. http://www.dyslexia-reading-well.com/directional-dyslexia.html
2. Kuchinskas, Susan. "Perché ti perdi sempre?" WebMD. http://www.webmd.com/brain/features/why-do-you-always-get-lost
3. Lapkin, Emily. "Competenze che possono essere influenzate dalla dislessia." Capito. https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/dyslexia/skills-that-can-be-affected-by-dyslexia
4. Taylor, Janet. "Disprassassia negli adulti". La Fondazione Disprassia. https://dyspraxiafoundation.org.uk/dyspraxia-adults/