Formare relazioni con alterazioni nel disturbo dissociativo dell'identità

Stabilire relazioni con altera in disturbo dissociativo di identità (DID) non è molto diverso dalla formazione di relazioni sociali. Ad esempio, abbiamo relazioni strette e relazioni distanti, relazioni costruite su comunicazioni aperte e relazioni che sembrano essere chiuse. Quelle stesse complessità esistono nelle relazioni persone con DID avere con loro altera.

Quelli di noi con DID lavorano diligentemente nel formare relazioni con i nostri alter. Comprendere queste relazioni può eventualmente portare a una migliore comprensione di sé e consapevolezza di sé, e può rendere la gestione vita con DID un po 'più facile.

La formazione di relazioni con alter richiede una comunicazione aperta

La comunicazione aperta è importante quando si gestisce DID. Per quelli con altera la coscienza, la comunicazione è simile a parlare con qualsiasi altra persona, solo senza la presenza di un corpo fisico separato. Tuttavia, potrebbe essere difficile altera o parti di te di cui non sei consapevole.

Solo uno dei miei alter si è fatto conoscere da me; gli altri rimangono nascosti e si fanno conoscere solo dalle persone a me vicine. Per un po ', ero titubante nel comunicare con queste altre parti perché non sapevo come parlare con loro. Come parli con qualcuno che non è fisicamente presente e che non ti risponderà?

Mi sono reso conto che la mia esitazione stava solo danneggiando i miei rapporti con quelle parti. Ho iniziato a dedicare del tempo ogni sera per parlare con loro. Mi sono rivolto a quelli che conoscevo per nome e mi sono anche assicurato di includere le parti che erano ancora nascoste. Dall'esterno sembrava che stavo parlando al soffitto, ma credo che i miei alter sapessero che stavo parlando con loro. Può sembrare imbarazzante e potresti pensare che le tue parti non stiano ascoltando, ma è importante che tu riconosca e comunichi con tutte le parti di te, anche le parti nascoste. Dedica del tempo solo a te e alle tue parti per parlare, anche se la conversazione finisce per essere unilaterale.

Riconoscendo l'unicità di ognuno dei tuoi alter

Un'altra cosa importante da ricordare quando mantenere relazioni con i tuoi alter è che ognuno dei tuoi alter è unico. Non esiste un modo unico per creare relazioni con le parti. Ogni alter ha il suo stile e le sue simpatie e antipatie. Anche le alterazioni variano in base all'età. Non parleresti con un bambino nello stesso modo in cui parleresti con un adulto. Allo stesso modo, non dovresti parlare con un bambino alterato nello stesso modo in cui lo faresti con un altro alteratore. Usa il vocabolario che un bambino di quell'età può capire.

Alter diversi hanno anche esigenze diverse. Ho un alter adolescente che è arrabbiato e rumoroso. All'inizio, mi arrabbiavo con lui e gli rispondevo per rabbia, più o meno allo stesso modo in cui un genitore frustrato risponde a un adolescente ribelle. Ciò ha solo peggiorato la nostra relazione e lo ha allontanato. Ho dovuto imparare come lasciarlo esprimere senza lasciargli prendere il controllo completo. Invece di spegnerlo, gli ho fatto sapere che era stato ascoltato. Per i bambini più piccoli, concentrati sul farli sentire al sicuro e cerca di calmarli come faresti con qualsiasi bambino.

Costruire relazioni richiede tempo, fatica e pazienza; costruire relazioni con i tuoi alter non è diverso. Devi essere in grado di adattarti alle esigenze specifiche di ogni alter. Non sarà facile, ma può essere fatto. Quando sei in grado di lavorare insieme ai tuoi alter e formare un team coeso, puoi gestire meglio la vita quotidiana con DID.

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Crystalie è il fondatore di PAFPAC, è un autore pubblicato e lo scrittore di La vita senza male. Ha una laurea in psicologia e presto avrà una laurea in psicologia sperimentale, con particolare attenzione al trauma. Crystalie gestisce la vita con PTSD, DID, depressione maggiore e un disturbo alimentare. Puoi trovare Crystalie su Facebook, Google+, e cinguettio.