Ti senti mai come il tuo umore cade da una scogliera?

Di recente ho scritto della prima cosa che William Dodson, M.D., afferma che tutti con ADHD hanno: un Sistema nervoso guidato dagli interessi. La seconda cosa che dice che tutti con le condivisioni ADHD è una risposta emotiva chiamata Disforia sensibile al rigetto. Non voglio scriverne, perché c'è l'impulso di saltare le cose difficili e concentrarsi sulle cose divertenti. Ma è difficile quando il tuo umore cade da una scogliera per quella che sembra una cosa così piccola.

Se hai questa cosa, sai di cosa sto parlando. Se non lo fai, immagina (o ricorda) te stesso come un'adolescente il cui stomaco è agitato perché ci sono così tante scelte nel suo armadio ed è impossibile scegliere un vestito e quello sbagliato la combinazione potrebbe darla via come diversa e portare il giudizio aspro e alla fine rovinante per la vita di i suoi coetanei.

Oppure, un ragazzo che si scaglia contro gli amici di suo fratello perché sembra che non abbia mai avuto una svolta abbastanza lunga nel videogioco e non è giusto. O un bambino che si stringe in un angolo dietro la porta e piange alla propria festa di compleanno perché le cose non vanno come immaginavano. O un adulto che organizza una festa e non sembra essere nel momento di godersela.

[Autotest: potresti avere una disforia sensibile al rifiuto?]

È ciò che alla fine ti fa perdere interesse per quel lavoro che pensavi di voler. Oppure premi "chiudi finestra" invece di "invia" perché non sei sicuro di vincere quel premio. O cadi in un funk e trasformalo in un coglione quando quel ragazzo / ragazza che ti piace piace qualcun altro. O parlati per non amare quel ragazzo / ragazza mentre mangi / bevi i tuoi problemi nell'oblio. Suo sì, non lo volevo davvero; quelle uve erano comunque acide. Suo cosa ti tiene bloccato. O andando in giro. Sei così stanco di questa sensazione che vuoi rinunciare prima ancora di iniziare. È uno dei motivi per cui le persone con ADHD non raggiungono il loro potenziale. È per questo che un uomo più anziano rifiuterà l'invito a socializzare perché si è reso conto, o ha deciso, che "non è bravo con le persone".

Aiuta a sapere che RSD è una cosa, se non altro per essere in grado di dire “Oh, ora il mio cervello lo sta facendo cosa lo fa. ”Aiuta a sapere che le abilità sociali potrebbero non essere così naturali per te come fanno per le altre persone. E va bene così ottenere un aiuto per abbattere i dettagli così puoi capire le regole.

L'accettazione del lato negativo dell'ADHD ti aiuta anche ad accettare il lato positivo. E, fortunatamente, in linea con la mia teoria secondo cui la natura dell'ADHD porta i semi della propria cura, ci sono almeno due aspetti positivi:

1. L'oblio può essere una benedizione quando si tratta di cattivi umori.
2. Qualche scintillante distrazione arriverà sicuramente presto!

[3 Definizione delle caratteristiche dell'ADHD che tutti trascurano]

Aggiornato il 4 settembre 2018