Una storia di recupero dalla depressione

Assumersi la responsabilità della propria vita

Mi viene in mente la citazione biblica di dare a un uomo una canna da pesca per catturare il proprio pesce, piuttosto che dargli da mangiare una dieta quotidiana. I problemi di salute mentale non sono diversi in questo senso, rispetto a qualsiasi altro degli elementi della vita che dobbiamo affrontare. Se desideriamo avere una barretta di cioccolato, dobbiamo fare una serie di cose per raggiungere questo obiettivo; come andare al negozio a piedi, assicurarsi che abbiamo abbastanza soldi ecc. Troppo spesso nel mio lavoro, incontro persone che non si sono mai prese la responsabilità della loro vita, figuriamoci la loro malattia. Troppo spesso i fattori comportamentali sono attribuiti alla salute mentale, come scusa per non andare avanti e sfruttare al meglio l'abbondanza della vita. Possiamo paragonarlo a molti dei problemi sociali che vediamo nelle nostre aree più povere. Mancanza di speranza, autodeterminazione, vivere un'idea preconcetta di ciò che è previsto, piuttosto che liberarsi dai limiti che ci hanno portato a questo stadio della vita.

La malattia mentale non è un motivo per ribaltarsi e fare affidamento su altri che non hanno alcun interesse acquisito nella nostra guarigione. È un motivo valido per farsi carico e sfruttare al massimo ciò che abbiamo. I nostri punti di forza nel riuscire a sopravvivere sono fenomenali e, a mio avviso, ci danno un vantaggio maggiore sulla popolazione generale. Come puoi ottenere informazioni e forza se non sei mai stato sfidato nei modi in cui abbiamo nel nostro sviluppo personale? In questo posso solo guardare al mio sviluppo personale nel corso degli anni; e i passi che ho dovuto prendere per raggiungere un livello di benessere che mi ha permesso di partecipare pienamente alla vita.

Per me, la speranza era un problema che doveva essere affrontato per considerare di passare alle altre fasi del recupero. Ho dovuto accettare che la mia vita non era finita, che non ero un bagaglio che poteva essere smaltito in un angolo e dimenticato dalla società. Ho trascorso la mia vita fino a 35 anni senza etichetta e senza capire che avevo una malattia mentale (anche se da adolescente ero stato istituzionalizzato per un periodo). Avevo vissuto tutta la mia vita con sentimenti di depressione e suicidio. Nel non capire cosa c'era di sbagliato, ho combattuto e ho continuato a soffrire, sforzandomi costantemente di essere in grado di raggiungere gli obiettivi che sapevo che avrei dovuto essere in grado di fare. Quando ho raggiunto un livello particolarmente basso e mi è stato detto che soffrivo di depressione, mi sentivo come se fossi stato rilasciato. Con la consapevolezza che c'era una ragione legittima per i miei sentimenti, sono stato davvero in grado di iniziare a crescere. Per me, un'etichetta è stata un'esperienza positiva in quanto mi ha permesso di dare un senso alla mia vita.

Lentamente, ho iniziato a scoprire il più possibile sulla mia malattia e sulla sua rapida natura ciclica. Questa conoscenza era la base per ricostruire la mia autostima e la mia vita. Più conoscenza ho acquisito, più conoscenza ho capito che avevo bisogno di sapere. Ho interrogato il mio medico, la mia infermiera psichiatrica della mia comunità, altri utenti del servizio amici miei che ho cercato su Internet. È da queste varie fonti che ho iniziato a capire di più su cosa fosse normale sentire e cosa fosse la malattia. Ho esaminato i fattori scatenanti comportamentali e ho intrapreso una consulenza per rimuoverne il maggior numero possibile. Se mi sono reso conto che stavo reagendo a causa di un evento passato della mia infanzia, l'ho riconosciuto e rivalutato dal mio adulto. Ho mantenuto a grafico dell'umore, ha studiato i farmaci che assumevo, gli effetti collaterali, le combinazioni e i risultati previsti. Ci sono voluti dieci anni per ottenere le medicine giuste, e alla fine sono stato io a suggerire la combinazione che ha dimostrato di funzionare.

Fortunatamente ho avuto un ottimo dottore che mi ha trattato come un pari e ha rispettato il mio contributo. Questo non vuol dire che ho sempre avuto un input così professionale. Ho visto molti medici con risultati diversi, alcuni buoni altri cattivi. Ma la conoscenza e la voglia di vivere una vita piena mi hanno fatto mettere in discussione le opinioni dei professionisti. Se non fossi soddisfatto del trattamento o della loro risposta, ne presi un altro. Dovevo essere forte nel sostenere che i miei bisogni fossero soddisfatti. Non potevo sedermi e permettere agli altri di decidere cosa fosse nel mio interesse. Questo ovviamente non è successo dall'oggi al domani. Ci sono voluti molti anni per raggiungere il livello in cui mi trovo ora. Soprattutto imparando a mettere in discussione le scelte delle professioni mediche e razionali.

Ora sto bene e lavoro a tempo pieno perché ho fatto i lavori difficili. Mi sono preso la responsabilità della mia vita e della mia guarigione (capacità di vivere bene in presenza o in assenza di malattie mentali). Ho creato una rete di amici di supporto che posso chiamare se ne ho bisogno. Anche se devo ammettere che tendo a isolare più di quanto dovrei. Dove una volta la speranza era un sogno impossibile, un termine in cui non avevo mai creduto o accettato per la mia vita. Ora sto vivendo la mia vita come voglio. Raggiungere gli obiettivi che mi sono prefissato, partecipando come desidero nella vita. La speranza è ora un termine che appartiene al passato; Non ho più bisogno di sperare perché ho raggiunto questo obiettivo. Ho l'autostima che una volta mi mancava. Non provo più a nascondere la mia malattia agli altri per paura di essere respinto, o sento di essere inferiore agli altri. Controllo la mia vita con il supporto di professionisti e amici. Come tutti quelli che guariscono (che si tratti di malattia mentale o alcolismo ecc.), Ho imparato che l'unica cosa ciò che farà la differenza è l'autodeterminazione, la volontà di assumersi la piena responsabilità per il mio vita.

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