Com'è ascoltare le voci in DID?

Com'è ascoltare le voci nel disturbo dissociativo dell'identità (DID)? Sentire voci, a volte conosciute come allucinazioni uditivee avere DID non significa che lo sia psicotico o delirante. Udire le voci è in realtà comune con il disturbo, ma è anche un argomento complicato per il quale una risposta adatta per tutti non funziona. Tuttavia, possiamo ancora capire il fenomeno dell'ascolto delle voci quando esaminiamo come i nostri alter ci influenzano.

Sentire le voci con DID (e senza di essa) è relativamente comune

Sentire le voci può essere un'esperienza normale. Molti di noi, sia che abbiano a disturbo dissociativo o no, posso dire che abbiamo sentito una voce nella nostra testa in qualche momento. Ad esempio, forse hai detto: "C'è una voce nella mia testa che mi dice che dovrei [inserire attività]". Perfino l'intrattenitrice Miley Cyrus parla di una voce nella sua testa nella sua canzone "The Climb".

Probabilmente né Miley Cyrus né tu ti riferivi a una voce separata pronunciata fuori dalla tua testa, ma piuttosto a un pensiero che stavi vivendo. Lo stesso vale per quelli di noi con DID. Non sentiamo necessariamente voci reali nella nostra testa, ma sperimentiamo più come pensieri vividi. Il modo in cui sperimentiamo questi pensieri dipende da quanto severamente siamo dissociati dal nostro "io". Di conseguenza, noi con DID che ascoltiamo le voci sentiamo effettivamente pensieri dissociati.

Sentire le voci a causa dell'influenza alterata passiva

Esistono due modi in cui possiamo vedere come ascoltiamo le voci con DID. Un modo è attraverso passivo alter influenza. Ascoltare le voci attraverso l'influenza passiva può sembrare che stiamo vivendo i nostri pensieri e che provengano dalla nostra mente, ma sono davvero i nostri alter che influenzano il nostro pensiero. Con influenza passiva, si è completamente disconnessi dalla consapevolezza che è presente un alter perché i pensieri sono più sottili, nascosti e più difficili da notare.

L'influenza passiva può manifestarsi anche in modo casuale. Potrei pensare di mangiare una mela e, apparentemente dal nulla e senza sforzo cosciente, ottengo invece il pensiero di volere un'arancia. Anche se sembra che abbia semplicemente cambiato idea, questo è un esempio di un alter che ha un'influenza passiva su di me - non ho consapevolmente pensato a me stesso che volevo l'arancia.

Sentire le voci a causa di pensieri alterati intrusivi

Al contrario, i pensieri che sono nettamente diversi dal suono della nostra stessa voce possono essere visti come basati su pensieri invadenti di alter che sono in grado di penetrare nella nostra consapevolezza. Queste sono le allucinazioni uditive menzionate in precedenza e possono essere voci che chiaramente e distintamente non suonano come i nostri pensieri o nella nostra voce naturale. Possono essere ascoltati sia dentro che fuori la nostra testa e possono essere vissuti come fuori controllo.

Ricordo un'occasione in cui ero dentro terapia e ho sentito una bambina rispondere al mio terapista. Non avevo alcun controllo su ciò che stava dicendo questa voce da bambina o su come la stesse dicendo. Stava parlando in modo molto eccitato e con un tono così sciocco che era completamente diverso da me. Questa dolce voce di un bambino si stava manifestando come un pensiero invadente uditivo.

In un'altra occasione, ho sperimentato un pensiero invadente come una voce separata e distinta nella mia testa. Mi stavo rimproverando ad alta voce per aver fatto un errore e ho sentito una voce nella mia testa che suonava più giovane e gioiosa di me. Questo pensiero, o voce, stava cercando di tirarmi su il morale migliore incoraggiandomi a provare di nuovo il compito. Non avevo un nome per questa voce interiore, o alter, ma sapevo che il suono non veniva direttamente da me perché non suonava fisicamente come la mia voce e il tono era diverso. Questa voce più giovane proveniva anche dall'esterno della mia consapevolezza e controllo inserendosi nei miei pensieri.

Ascoltare le voci che senti

In questo post, abbiamo dato uno sguardo a ciò che alla fine è un argomento complicato: ascoltare le voci. È importante riconoscere che le esperienze delle persone sono diverse e tollerano l'udito di voci e pensieri in modo univoco. In generale, mi piace ascoltare le voci dei miei alteratori perché di solito è confortante e rassicurante. Altre persone sentono le voci dell'udito spaventose e lo sperimentano come pazzi e irritanti.

Comunque ti riferisca all'ascolto delle voci, ti consiglio di appoggiarti a ciò che dicono i tuoi alter, anche di provare a intrattenere una conversazione quando le senti. Non avere paura. Questi pensieri o voci passivi e invadenti possono dirti un mondo di informazioni sui tuoi alter e sul tuo sistema nel suo insieme. È un'altra forma di impegnarsi nella comunicazione, che è essenziale per capirsi e andare avanti lungo il percorso di guarigione.

Becca è un sostenitore della salute mentale che è appassionato di porre fine allo stigma contro le malattie mentali. Attualmente sta scrivendo un libro sulle sue esperienze con il disturbo dissociativo dell'identità. Puoi connetterti con lei su il suo blog personale, cinguettio, Facebook e via Instagram.