Fattore di intimità e disturbo dissociativo dell'identità

L'intimità può essere un argomento così tabù e temuto, specialmente per quelli di noi con disturbo dissociativo dell'identità (DID) che sono stati sottoposti a anni di abusi prolungati e tocchi indesiderati. L'idea stessa di intimità denota qualcosa di molto privato, strettamente personale e non soggetto a discussione. Tuttavia, se si vuole ottenere la vera guarigione, le persone con disturbo dissociativo dell'identità devono discutere le preoccupazioni di intimità, vicinanza e vulnerabilità al fine di aiutare a guarire e avere la propria esigenze soddisfatte nelle loro relazioni.

Detto questo, aggirare l'intimità nel disturbo dissociativo dell'identità è difficile e complicato. È oltre lo scopo di questo post discutere tutti gli aspetti dell'intimità. Cerco la guida di un qualificato professionista della salute mentale per guidarti nel tuo processo di guarigione è fortemente raccomandato.

Che cos'è l'intimità?

Il dizionario definisce l'intimità come espressione di affetto, una relazione amorosa personale con un altro e un atto amabilmente familiare, compresi, ma non limitati a, rapporti sessuali.

(In effetti, ci sono quattro tipi di intimità. Per un apprezzamento ancora più profondo di ciò che sono e di come possono aiutare a creare intimità tra te e il tuo partner, guarda il mio video qui sotto mentre discuto il percorso verso la connessione.)

Nella mia relazione con mio marito, l'intimità riguarda una connessione profonda e personale che promuove sentimenti di benessere, sicurezza e protezione. Senza sentirsi al sicuro e sicuro nella mia relazione, l'intimità non è stata raggiunta.

Forse sei d'accordo con queste spiegazioni sull'intimità o forse hai un'idea diversa di cosa sia l'intimità. Indipendentemente dalle nostre interpretazioni personali, la domanda che ci rimane è come promuovere l'intimità che ci porterà a sentirci connessi con un altro e allo stesso tempo essere al sicuro.

Cosa aiuta a favorire l'intimità?

Per quelli di noi con disturbo dissociativo dell'identità, la maggior parte ha imparato fin dalla tenera età che il tocco non era sicuro e pericoloso, quindi al momento potrebbe essere più naturale per noi temere e rifuggire dall'essere vulnerabili.

Prima di tutto, sii gentile con te stesso e le tue aspettative. Inizia con ciò che è facile. Uno di questi modi è quello di sviluppare un livello di fiducia e comunicazione. Discutere della tua relazione con il tuo partner e di cosa avete bisogno l'uno dell'altro è un ottimo primo passo per favorire l'intimità. Questo dialogo iniziale ti aiuterà a sentirti sicuro, amato e accettato quando esprimi i tuoi sentimenti, i tuoi bisogni, i tuoi desideri e i tuoi desideri. Senza questo livello base di comunicazione, sarà difficile passare ad un livello più intimo e possibilmente sessuale nella tua relazione.

Esempi di intimità

Per cominciare, l'intimità è quando conosci e ti fidi del tuo partner, ad esempio, l'intimità inizierà a svilupparsi quando entrambi ti affidi l'uno all'altro per affrontare le difficoltà e i bei momenti, quando si risponde alle esigenze reciproche e quando si prende un impegno permanente nei confronti di ciascuno altro.

Per me e mio marito, la comunicazione e la comprensione sono sempre state fondamentali per stabilire sentimenti di sicurezza e per nutrire il mio desiderio di stare con lui. L'intimità per noi può essere qualcosa di delicato come il conforto di tenerci per mano, coccolarsi dolcemente sul divano o persino ridere delle reciproche battute stupide.

E tu e il tuo partner? Quando è stata l'ultima volta che vi siete abbracciati, ballati o persino scherzosamente fatti il ​​solletico? Questi sono solo alcuni modi per incoraggiare ed esprimere intimità l'uno verso l'altro.

Rispetta i sentimenti del tuo partner

Detto questo, per molto tempo, non mi sentivo a mio agio con mio marito che iniziava qualsiasi forma di intimità con me. A causa dell'abuso del mio passato, era difficile tenerlo per mano o coccolarlo. Tuttavia, se volessi esprimere il mio amore a mio marito, dovrei aprire quella porta. E mentre conosceva e comprendeva le ragioni della mia incapacità di essere amorevole e affettuoso in cambio, c'erano volte in cui non poteva fare a meno di sentirsi rifiutato.

Quando ho iniziato a scrivere questo post, ho chiesto a mio marito come si sentiva quando non ero in grado di ricambiare l'intimità. Lui dice:

"Ti amo e capisco perché non puoi sempre interagire con me, ma a volte io sentirsi rifiutato. Non ti farei mai del male e mi fa sentire uno dei tuoi maltrattatori quando non riesci a connetterti con me. Ho in mente come voglio trattarti e farti sentire, ma le cose non vanno sempre così, e sono delusa di non poter condividere certi momenti con te. "

Capisco i sentimenti di malcontento di mio marito. Anche se con disturbo dissociativo dell'identità siamo quelli che hanno sofferto e sopportato anni abuso, i nostri partner possono ancora avere una reazione quando l'intimità non è una possibilità per noi momento. Proprio come ho fatto con mio marito, potresti dover ricordare al tuo partner di non prendere la tua reazione sul personale e rassicurare il tuo partner che non ha fatto nulla di male.

Parole di cautela

Dal momento che la mancanza di intimità da parte di un partner può causare sentimenti feriti, sarebbe opportuno stabilire le aspettative all'inizio della relazione su ciò che si consentirà. Stabilire confini sicuri in modo che il tuo partner sia a conoscenza di ciò che puoi e non puoi fare.

Ma abbi fiducia in questo: non esiste una data di scadenza sull'intimità in una relazione. Se le cose non si sentono sicure, fai un passo indietro e lavora fin dall'inizio per ristabilire la fiducia e la comunicazione. Continua a discutere di quali sono le tue esigenze. L'intimità è realizzabile e possibile per le persone con disturbo dissociativo dell'identità. Ti auguro una relazione intima lunga, sicura e appagante con il tuo partner.