Sopravvivere vs prosperare con il disturbo dissociativo dell'identità
Sopravvivere vs prosperare: cosa stai facendo per far fronte disturbo dissociativo dell'identità (DID) dipende dal tuo stato d'animo. Ti definisci un sopravvissuto o un thriver? Un dizionario definisce la parola "sopravvivere" come continuare a vivere o semplicemente esistere.1 Un altro dizionario definisce "sopravvivere" come vivere una situazione pericolosa.2 Per quelli di noi con disturbo dissociativo dell'identità, sopravvivere viene naturalmente. Lo sviluppo di DID era il nostro unico mezzo di sopravvivenza da bambini. Da adulti, potrebbe esserci di più per noi che sopravvivere a DID? Vivremo con DID, resisteremo e cavarsela con le sue molte complicazioni? Sopravvivere alla vita è tutto? Potremmo davvero imparare a prosperare con DID, a prosperare, prosperare e avere successo? Qual è la differenza nel sopravvivere e prosperare con il disturbo dissociativo dell'identità?
Cosa significa sopravvivere
La sopravvivenza è innata. Raramente è una decisione consapevole che prendiamo. Facciamo ciò che dobbiamo per continuare la nostra vita. Per la maggior parte di noi, il
l'abuso è nel passato, e il nostro disturbo dissociativo di identità è una reliquia vivente della nostra innata capacità di sopravvivere a circostanze orribili. Ma sopravvivere è tutto ciò che vogliamo per noi stessi? Non c'è altro nella vita se non quello di cavarsela, zoppicando per il dolore, accontentandoci di ciò che i nostri disturbi "ci permettono" di fare e scappando con il minimo indispensabile per continuare a esistere?Certo, il disturbo dissociativo dell'identità può essere molto debilitante e invalidante, ma se scegliamo di fare di più che di sopravvivere, se scegliamo di combattere le tendenze per consentire il controllo DID e definirci, possiamo scoprire che la vita è molto più che esistente. Vediamo DID per quello che è, una tattica di sopravvivenza o lo vediamo come uno stile di vita? Il trauma sopravvissuto è tutto ciò che vogliamo per noi stessi? E se potessimo essere di più e avere di più?
Cosa significa prosperare
Cosa significa prosperare e come ci arriviamo? Prosperare significa prosperare e crescere, elevarsi al di sopra e progredire e prosperare. Ci permette di avere uno scopo. Significa scegliendo di essere positivo indipendentemente dalle circostanze o situazioni in cui trattiamo.
Gran parte dell'essere un thriver si riferisce alla scelta. Non significa che non ci saranno battute d'arresto o stress nella vita, non toglierà flashback e panico attacchi, ma è come scegliamo di rispondere a quelle situazioni che determinano se prosperiamo o semplicemente sopravvivere.
Ora abbiamo delle scelte che non avevamo quando eravamo traumatizzati. Non siamo piccoli esseri indifesi che hanno bisogno di essere salvati. Ora possiamo salvarci.
Immagino che alcuni potrebbero pensare che questo sia irrealisticamente semplice, che DID sia molto più complicato del semplice mettere una faccina sorridente e diventare un brivido. Capisco e condivido le tue esperienze; ma ciò che significa essere un thriver sta iniziando a cambiare il modo in cui vediamo il mondo, DID e noi stessi. Non allo stesso tempo, ma a poco a poco.
Come passare da Sopravvissuto a Thriver
Cosa dobbiamo fare per iniziare a prosperare?
- Scegli il tuo pensiero.
- Inizia a guardare la vita a lungo termine
- Pianifica di fare qualsiasi cosa pensi possa farti gioia.
- Cerca modi per essere felice. Odora un fiore. Cuocere dei biscotti.
- Cerca modi per aiutare gli altri.
- Correre rischi. Fai ciò che ti spaventa.
- Aggiorna il modo in cui vedi il trauma e il DID nella tua vita. Mentre puoi ancora lottare con i suoi effetti, non ti controlla.
- Renditi conto di avere scelte ora che non avevi prima e agisci su di esse.
- Trova qualche esercizio che ti piace.
- Unisciti a un club o un gruppo che condividono la tua filosofia fiorente come te.
- Segui un corso di autodifesa.
- Mostrati amore, compassione e perdono, se necessario.
- Riprendi il tuo potere. Usa la tua voce Condividi la tua storia.
Sì, puoi prosperare. Prendi l'impegno di iniziare a credere in te stesso. Agisci e mettiti al lavoro. Inserisci il tempo e riceverai i risultati. Sii compassionevole con te stesso lungo questo viaggio. È un processo per guarire e recuperare. Non accontentarti di sopravvivere; scegli il tuo pensiero e inizia a prosperare.
fonti
- Dictionary.com. Accesso 26 giugno 2018.
- Merriam-Webster.com. Accesso 26 giugno 2018.
Becca è un sostenitore della salute mentale che è appassionato di porre fine allo stigma contro le malattie mentali. Attualmente sta scrivendo un libro sulle sue esperienze con il disturbo dissociativo dell'identità. Puoi connetterti con lei su il suo blog personale, cinguettio, Facebook e via Instagram.
