Dalla speranza al cambiamento
Capitolo 35 del libro Roba di auto-aiuto che funziona
di Adam Khan:
SECONDO L'ASSOCIAZIONE INTERNAZIONALE DI ASCOLTO, entro 24 ore dimentichiamo la metà delle informazioni che abbiamo ascoltato. Quarantotto ore dopo, ne abbiamo dimenticato il 75 percento. E non cogliamo tutto ciò che sentiamo in primo luogo. Ma questi numeri cambiano quando ciò che ascoltiamo viene ripetuto. E più si ripete, migliori saranno i numeri.
Tutto ciò ha un'enorme influenza sul modo in cui apporti cambiamenti nella tua vita. Cambia il tuo comportamento cambiando il modo in cui pensi. Ma il modo in cui pensi è radicato e abituale e resistente al cambiamento come qualsiasi abitudine fisica.
Quindi apprendere nuovi modi di pensare e comportarsi - e impararli abbastanza bene da fare davvero la differenza richiede ripetizione. Se, ad esempio, trovi un libro che fa davvero la differenza per te, leggilo ancora e ancora. Trasformalo in un evento annuale. Ogni volta che lo leggi, ti imbatterai in cose di cui ti saresti dimenticato.
Audiotape sono ideali per la ripetizione. Ascolta i nastri nella tua auto e gli ingorghi si trasformeranno da un fastidio in un'opportunità estesa per migliorare la qualità della tua vita.
Raccontare ai tuoi amici qualcosa che hai imparato aiuta a cementare le nuove informazioni nella tua mente. Più lo condividi, meglio lo impari. Lo sforzo e la concentrazione necessari per spiegare qualcosa a qualcuno lo rendono più chiaro nella tua mente e più permanente.
Ci sono sempre così tanti nuovi libri, nuovi nastri, nuovi spettacoli, nuove idee, nuove informazioni che sappiamo che non arriveremo mai a tutto, ma la nostra curiosità ci spinge costantemente verso di essa. Ma tienilo a mente: la maggior parte di queste nuove cose non è molto buona. E ancor meno si applica alla tua situazione. Quindi, quando ti imbatti in qualcosa di buono e che si applica alla tua situazione, tieni duro. Rileggilo. Quando ti imbatti in un buon capitolo di questo libro che ti riguarda, leggilo di nuovo tra un mese. Scrivi una lettera a qualcuno e spiega loro l'idea e come l'hai usata e come ha funzionato. Pubblicalo sul tuo frigorifero. Leggilo su un nastro e ascoltalo in macchina. Conservalo nella tua vita. La ripetizione fa la differenza.
Con la ripetizione puoi prendere una fugace speranza innescata da una buona idea e trasformarla in un vero cambiamento nella tua vita. Invece di quella possibilità che svanisce con la tua memoria, può diventare sempre più forte fino a quando la tua vita non viene cambiata in meglio. La distanza tra speranza e realtà è attraversata dalla ripetizione.
Per trasformare le buone idee in un vero cambiamento, usa la ripetizione.
Cos'hai in comune con Hitler? E come puoi usare quella conoscenza per rendere permanenti i cambiamenti nella tua vita? Scoprilo qui:
Propaganda personale
Nel secondo capitolo di Stuff di auto-aiuto che funziona è un capitolo che ti dice esattamente come prendere questi principi e fare cambiamenti solidi e duraturi nella tua vita. Controlla:
Come usare questo libro
Come puoi prendere le intuizioni dalla scienza cognitiva e far sì che la tua vita abbia meno emozioni negative in essa? Ecco un altro articolo sullo stesso argomento ma con un'angolazione diversa:
Discuti con te stesso e vinci!
Il significato di un evento non è scritto nella pietra. Se il cattivo commento di qualcuno significhi che sei inutile o se significa che la persona è un coglione dipende in gran parte da te, e quando cambi il significato di un evento, cambia il modo in cui ti senti al riguardo. Scopri come:
Padroneggia l'arte di dare significato
Il prossimo: Sii tutto quello che puoi essere
