La soluzione ai tuoi problemi non riguarda il problema
Ecco cosa sta succedendo sul sito HealthyPlace questa settimana:
- La soluzione ai tuoi problemi non riguarda il problema
- Nuovo eBook bipolare gratuito di HealthyPlace
- Dai blog di salute mentale HealthyPlace
- Video: che cos'è Bipolar 2? Davvero!
- Articoli più popolari su HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook
- Citazione di salute mentale
La soluzione ai tuoi problemi non riguarda il problema
Se qualcuno ti chiedesse cosa ti piacerebbe liberarti dalla tua vita, è probabile che la risposta arrivi facilmente. Malattia mentale. Lotte per la salute mentale. Alcuni fattori di stress. Relazioni orribili. Tendiamo ad essere bravi a identificare ciò che non vogliamo. Ma la domanda di follow-up a volte è più difficile: cosa vuoi nella tua vita? Come terapia focalizzata sulla soluzione chiede, cosa sarà diverso quando il problema sarà risolto? Quale sarà al suo posto?
Molte volte, siamo così concentrati sul problema che non pensiamo alla soluzione. L'abilità di vai avanti, tuttavia, riguarda meno il problema e più le tue azioni nella pianificazione e implementazione di una soluzione.
Questo processo di spostamento verso ciò che si desidera (anziché allontanarsi da ciò che non si fa) spesso inizia con l'auto-scoperta. Chi sei al centro? Mettiti in contatto con te stesso per scoprire chi sei veramente e cosa vuoi nella vita. Alcuni modi per farlo:
- Diario di te stesso e delle tue esperienze interiori ed esterne
- Leggi libri, visita musei, partecipa a lezioni, ecc. Puoi affinare il tuo senso di divertimento mentre scopri i tuoi interessi
- Fai volontariato in vari luoghi per scoprire i tuoi punti di forza e i tuoi talenti
Inizialmente, le tue lotte potrebbero persistere. Fai comunque piccole cose e vedrai che lavorare per quello che vuoi è un processo meraviglioso.
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I tuoi pensieri
Domanda di oggi: Per quale delle tue lotte per la salute mentale è la più difficile da trovare una soluzione? Ti invitiamo a partecipare condividendo i tuoi pensieri, esperienze e conoscenze su Pagina Facebook di HealthyPlace e sul Pagina Google+ HealthyPlace.
Nuovo eBook bipolare gratuito di HealthyPlace
Siamo orgogliosi di lanciare il nostro nuovo eBook bipolare: Guida introduttiva al disturbo bipolare. Se tu o un tuo familiare avete un disturbo bipolare, troverete questo eBook gratuito estremamente utile. Sono venti pagine di informazioni chiare e concise su tutto, dai diversi tipi di disturbo bipolare sintomi e trattamenti, insieme a come convivere con il disturbo bipolare e affrontare il rischio di suicidio.
Il bello di questo eBook è che le informazioni di cui hai bisogno sono tutte in un unico posto. Non è necessario perlustrare Internet cercandolo. E poiché è scaricabile, puoi fare riferimento ad esso ogni volta che vuoi.
A proposito, se ritieni utile l'eBook, spero che condividerai il link della nostra pagina sul tuo blog, sito Web o social media. Speriamo che aiuti anche gli altri.
Dai blog di salute mentale HealthyPlace
Su tutti i nostri blog, i vostri commenti e osservazioni sono i benvenuti.
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Dal canale YouTube di HealthyPlace
Sono Hannah. Ho Bipolar 2
Che cos'è Bipolar 2? Davvero!
Abbiamo le definizioni dei manuali di bipolar 2 online, che sono utili ma possono essere difficili da mettere in relazione. Ecco perché, in questo video, condivido il significato del disturbo bipolare 2 per me in base alla mia esperienza e al modo in cui mi fa sentire quotidianamente. (Guarda Hannah e iscriviti al canale YouTube di HealthyPlace per altri fantastici video sulla salute mentale.)
Articoli più popolari su HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook
Ecco i primi 3 articoli sulla salute mentale HealthyPlace Facebook i fan ti raccomandano di leggere:
- Mi sono inginocchiato. Ora cosa devo fare?
- Cosa si sente all'interno di un disturbo borderline di personalità
- Sento voci con il mio DID ma non sono sempre onesto
Se non lo sei già, spero che lo farai unisciti a noi / come noi su Facebook pure. Ci sono molte persone meravigliose e di supporto lì.
Citazione di salute mentale
"Una donna non può cambiare un uomo perché lo ama, un uomo cambia se stesso perché la ama."
Leggi di più citazioni di abuso.
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