Cura di sé: divertirti fa bene

Cura di sé si tratta di fare cose buone per te stesso. Divertirsi è ciò che è estate. Ma essere genitori di un bambino con malattia mentale non lascia molto spazio al divertimento. Quindi devi fare spazio. Proprio come tuo figlio ha bisogno di cibo, riparo, educazione e divertimento, anche tu.

Nessun divertimento non ti rende divertente

Non divertirmi non è stata la mia priorità. Negli ultimi mesi, non ho fatto molto altro che fare da mamme, genitori e scrivere questo blog. Essere genitori di un bambino con malattia mentale e lavorare con le famiglie è stato così difficile ultimamente che torno a casa per cenare, guardare la televisione e andare a letto. La televisione è stata il mio divertimento. E non è davvero divertente. Sfogliare i canali non è un ottimo modo per divertirmi e, di fatto, mi tiene sveglio la notte invece di rilassarmi.

Bloccato in una carreggiata

Essere bloccati in una carreggiata non fa bene alla cura di sé. Ti senti stanco, hai un atteggiamento negativo e poi inizi a dare quell'energia ad altri, specialmente a tuo figlio con malattia mentale.

Fatica ti farà questo. Una cosa difficile per i genitori con cui lavoro è capire come le loro cose possono influenzare i loro figli. Anche un professionista come me lo attraversa. Bob mi ha detto quanto sono stato "poco divertente" ultimamente. Tanto che non cucino più. Ogni estate tendo a cucinare meno (optando per cibi freddi come insalate e frutta). Ma quando Bob mi ha chiesto di cucinare più spesso, sapevo che c'era un problema. Sapevo di essere bloccato in una carreggiata e avevo bisogno di praticare la cura di me stesso per uscirne per un po '. Quindi l'ho fatto - con l'aiuto di Bob.

Cura di sé in stile Bob

Bob è davvero un bambino fantastico. Non solo ha a che fare con l'ADHD (e tutta la spazzatura che ne deriva), ha finito un grande anno a scuola e ora è in un programma di preparazione per studenti brillanti. È anche un fanatico dei videogiochi. Lo adora e giocare ai videogiochi tutto il tempo se glielo permettessi. È la sua cura di sé. È stata una sua idea un paio di giorni fa per noi giocare con un sistema di gioco Atari Flashback 4. Ma il lavoro è stato impegnativo quella notte e non siamo riusciti a suonare.

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Divertirsi lavorando per me

Ci siamo riusciti ieri sera e devo dire che è stato il più divertente che abbia avuto da molto tempo. Bob e io ci siamo fatti una risata sciocca per la vecchia grafica. Ho condiviso i miei ricordi dei primi sistemi di videogiochi, nonché i giochi a cui ho giocato (alcuni sul sistema Atari originale). L'ho battuto più volte con un gioco del labirinto. E sapevo che era un successo quando Bob dichiarò che era il momento migliore in assoluto.

Cosa mi ha insegnato questo? Che anche un pre-adolescente con ADHD sappia che la cura di sé è così importante. E sì, forse se non gli avessi posto dei limiti, Bob si sarebbe divertito a giocare tutto il giorno. Divertiti e rendilo un'abitudine quotidiana per la tua cura di sé.

Genitori, come vi divertite quest'estate?

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