Come faccio a crescere un bambino emotivamente sano?

Crescere un bambino emotivamente sano è un processo che si svolge ogni giorno. Sembra scoraggiante, ma è sorprendentemente facile da fare una volta che hai imparato a farlo. Solo essendo interessato alla salute emotiva di tuo figlio, sei già sulla strada per imparare a crescere un bambino emotivamente sano.

È facile per la salute emotiva dei bambini perdersi nella confusione della vita. Naturalmente i genitori prestano attenzione alla salute fisica dei loro figli, adottando misure per riportarli a sentirsi e operare bene. A volte, tuttavia, la salute emotiva viene trascurata nel frenetico mondo della vita familiare: scuola, compiti a casa, attività programmate e altro ancora tengono genitori e bambini in fuga e la salute emotiva inavvertitamente trascurato.

Nutrire i bambini benessere emotivo può accadere durante il trambusto della vita. Puoi farlo a casa e in fuga. Non hai bisogno di gadget costosi. Come crescere bambini emotivamente sani inizia con te e la tua relazione con i tuoi figli. La qualità e la natura di a

relazione genitore-figlio è il fondamento su cui è costruito un bambino emotivamente sano.

Come allevare bambini emotivamente sani?

Inizia con la comprensione del significato di "emotivamente salutare".

Ciò potrebbe deludere i genitori: quando i bambini sono emotivamente sani, incontrano ancora problemi e difficoltà. Dovranno affrontare conflitti e delusioni e, quando lo faranno, le loro emozioni saranno probabilmente negative. Questo fa parte della vita di tutti. Ma mentre il benessere emotivo non può impedire che i problemi si verifichino, significa che i bambini rispondono in modo sano invece di reagire in modo avventato. Quando i bambini sono emotivamente sani, possono sperimentare il negativo, affrontarlo e andare avanti di nuovo.

I bambini che hanno abilità emotive sane possono identificare le loro emozioni e affrontarle invece di scappare da loro, e possono tollerare emozioni negative perché sanno che sono temporanee. Evitano di reagire a persone e situazioni, ma rispondono invece con autocontrollo e scelte intelligenti.

Altri componenti della salute emotiva includono:

• La capacità di esprimere le emozioni in modo costruttivo
• Sapere quando mettere in pausa e respirare per ripristinare
• Allontanarsi al momento giusto (né correre in anticipo per evitare o rimanere e prolungare il conflitto)
• Avere un atteggiamento e una prospettiva mentalmente sani
• Resilienza—Salvarsi quando viene abbattuto
• Agire per prosperare nonostante i problemi
• La capacità di funzionare bene nella società, compreso il loro mondo dell'infanzia
• Saper autoregolarsi
• Sviluppare consapevolezza di sé

I bambini emotivamente sani si adattano a questi tratti. Oltre a questi tratti, tutti i bambini (e anche i bambini e gli adulti) hanno esigenze di base che, se affinate, aiutare i bambini a creare successo a scuola, attività, relazioni, vita familiare e tutti gli altri aspetti vita. Comprendere e soddisfare queste esigenze è parte di come è possibile crescere bambini emotivamente sani. Questi requisiti per la salute emotiva sono per:

• Rispetto (ascoltandoli, parlando bene, trattandoli educatamente)
• Sentirsi apprezzati (ascoltare le opinioni dei bambini, sollecitare il loro contributo, dare loro cose da fare)
• Accettazione (amali per quello che sono, non ridere di loro, incoraggia i loro interessi)
• Inclusione (aiutali a sentirsi connessi, a lasciarli entrare nel processo decisionale, a divertirsi insieme)
• Sicurezza (creare un ambiente domestico positivo e sicuro)

Quando soddisfi questi bisogni di base di cui hanno bisogno tutti i bambini, stai naturalmente sviluppando la loro salute emotiva.

Come allevare un bambino emotivamente sano: alcuni consigli utili

Hai già iniziato a raccogliere informazioni su come aiutare i tuoi figli a sviluppare il benessere emotivo. L'amore e la tua relazione sono della massima importanza e anche soddisfare i loro bisogni fondamentali di salute emotiva è vitale. Ci sono altre cose che puoi fare per i tuoi figli ogni giorno che svilupperanno naturalmente le capacità emotive.

• Costruisci una regolamentazione emotiva aiutandoli a identificare, monitorare e adattare le risposte.
• Aiutali a identificare i loro punti di forza e interessi ed essere orgogliosi di ciò che sono.
• Di 'loro quando fanno qualcosa di buono, mostra gratitudine quando fanno qualcosa per te.
• Aiutali a sviluppare e utilizzare punti vendita per forti emozioni (sport, arte, musica, ecc.).
• Modella la tua salute emotiva gestendo lo stress in modo positivo e dicendo loro cosa fai.
• Collabora con loro per compilare un elenco di cose da fare quando sono arrabbiate (cose attive, attività creative, attività calme).
• Presta attenzione a come parlano di se stessi e degli altri. Se è prevalentemente negativo, aiutali a riformulare i loro pensieri e vedere i positivi invece di soffermarsi sui negativi.
• Crea uno spazio sicuro per loro quando hanno forti emozioni (la loro camera da letto è un ottimo posto).
• Trascorri del tempo di qualità con i tuoi figli, connettendoti con loro e vivendo esperienze positive.

I genitori che sono presenti, disponibili e impegnati nella vita dei loro figli favoriscono naturalmente lo sviluppo emotivamente sano. Prima di iniziare, prima i tuoi figli inizieranno a sviluppare le loro competenze per il benessere emotivo. Il processo può iniziare con un neonato e continuare ad essere affinato durante l'età adulta. Ci vuole solo una relazione forte, amore, ascolto e guida gentile.

Guarda anche:

• Che cos'è un piano genitoriale e come posso realizzarlo?
• Essere genitori è difficile! Come Conquistare Burnout ed Esaurimento

riferimenti agli articoli