Due W e una H: stabilire una routine di compiti a casa

Tornare a scuola significa tornare a fare i compiti. Può anche significare argomenti, lacrime e frustrazione, perché i compiti a casa richiedono più disciplina e coerenza rispetto a molti bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (o qualsiasi bambino, del resto!) può raccogliere. Ma puoi renderlo più semplice creando una routine di compiti a casa basata su tre domande chiave: Quando? Dove? e come?

1. Quando?

• Pianifica i compiti per un'ora prestabilita ogni giorno. Basa questo dopo la routine scolastica sul temperamento di tuo figlio. Forse è al suo meglio subito dopo la scuola, o forse dopo un'ora di inattività. Evita la sera tardi, che per la maggior parte dei bambini è il momento del tracollo.

• Sii coerente di giorno in giorno. Se le attività dopo la scuola lo rendono impossibile, pubblica un programma giornaliero o un calendario settimanale nella tua cucina che includa i compiti di inizio e fine dei compiti ogni giorno.

• Pianifica abbastanza tempo per completare i compiti
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  senza fretta, in base al livello scolastico di tuo figlio e alla cronologia dei compiti completati.

• Comunicare in anticipo l'orario dei compiti. Questo è importante, perché i bambini con ADHD / ADD non passare facilmente da un'attività all'altra, soprattutto dal momento divertente a quello lavorativo. Potresti dire: "Puoi giocare per altri 15 minuti, poi entrare per fare i compiti."

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2. Dove?

• Aiuta il tuo bambino a selezionare un posto per i compiti. Prova il tavolo della cucina, dove può distribuire materiali. O forse tuo figlio vorrebbe sedersi a una scrivania nella tana tranquilla.

• Evitare la vicinanza all'elettronica (TV, lettore CD). Ma se tuo figlio si concentra meglio con un rumore lieve, prova un po 'di musica di sottofondo.

• Resta nelle vicinanze (se possibile). I bambini con ADHD si concentrano meglio quando sanno che sei vicino. Se tuo figlio ha bisogno di usare il bagno, ricordagli di tornare subito dopo. Dopo aver lasciato il bagno, ricordagli di tornare al suo lavoro.

3. Come?

• Imposta le regole. Disegna e stampa un foglio che specifica: i tempi di inizio e fine dei compiti; posto; quando e quanto sono lunghe le pause; e che sarai nelle vicinanze per aiutarla a comprendere i compiti, organizzarsi, offrire supporto - ma non fare i compiti per lei. Evita le discussioni: fai tranquillamente riferimento alle Regole dei compiti.

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• Aiutalo ad iniziare. Assicurati che tuo figlio sappia qual è il compito e come procedere. Offri assistenza che corrisponda al suo stile di apprendimento. Per un elaboratore verbale, leggi le indicazioni per lui o fagli leggere ad alta voce; per uno studente visivo, mostragli come usare evidenziatori e pennarelli colorati per delineare parole e frasi chiave.

• Fallo andare avanti. Se tuo figlio cerca di fermarsi prima che abbia finito, incoraggialo ad andare un po 'più a lungo e ricordagli che presto ci sarà una pausa.

• Dalle una pausa. I bambini con ADHD e LD possono affaticarsi a causa della distraibilità, delle difficoltà di concentrazione, frustrazione e irrequietezza. Aiuta il tuo bambino a ricaricare programmando pause brevi e frequenti.

• Check in al traguardo. Rivedi il lavoro di tuo figlio per vedere se è completo. Se tuo figlio impiega costantemente più tempo di quanto dovrebbe, parla con il suo insegnante per vedere se è disposto a modificare la quantità di compiti a casa.

• Offri lode. Fai i complimenti a tuo figlio quando rimane in attività, lavora con attenzione, è creativo e così via. Sii specifico. Di ', ad esempio, "Mi piace il modo in cui ti sei concentrato su quel problema e ti sei bloccato fino a quando non lo hai risolto." Dagli anche una carezza riconoscente o una stretta a metà dei compiti.

• Dai dei premi. È OK offrire un "premio" per motivare. Per un bambino più piccolo, prova un tempo di gioco extra, uno spuntino o un gioco preferito o uno speciale ad alta voce; per un bambino più grande, un programma TV preferito, l'ora del computer o l'ora del telefono.

• Insisti. Una nuova routine di compiti a casa fa parte di a programma giornaliero e richiede un solido impegno. Ci vogliono da uno a tre mesi affinché una routine diventi un'abitudine, ancora più a lungo per una persona con ADHD. Ma il profitto è la disciplina, l'autocontrollo e le capacità di successo.

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Aggiornato il 21 novembre 2019