Quando ADHD incontra il SAT

Che si tratti di SAT, PSAT o ACT, fare un test standardizzato è una situazione ad alta pressione per qualsiasi studente. Ma per chi ha l'ADHD o una disabilità di apprendimento, questi test sono particolarmente impegnativi.

I test standardizzati vengono somministrati per lunghi periodi di tempo con pochissime e brevissime pause, non esattamente la ricetta per il successo dello studente ADHD. Tuttavia, ci sono modi per prepararsi.

Esercitati in un ambiente simile

Il luogo in cui viene gestito il test standardizzato sarà probabilmente pieno di distrazioni: un altro studente starnuti o tosse in forma, fruscii di carta, stimolazione incessante del procuratore, per non parlare della vista invitante dal finestra.

I tappi per le orecchie possono aiutare (assicurati di inserirli dopo che il procuratore ha dato le istruzioni per completare il test). Ma il modo migliore per prepararsi è fare prove pratiche in un ambiente simile, come un bar affollato o la sala principale della biblioteca della scuola. Ciò ti consentirà di abituarti a lavorare in un ambiente ricco di distrazioni prima della data effettiva del test.

Leggi solo quello che ti serve

I passaggi di comprensione della lettura tendono ad essere lunghi e pieni di informazioni non necessarie. Evita di perdere la concentrazione leggendo solo la prima e le ultime due frasi di ogni paragrafo. Questo ti darà l'idea generale e ti preparerà a rispondere alle domande sui temi principali.

Per domande riguardanti parole o righe specifiche, trovale nel passaggio e leggi il testo che le circonda. Raramente c'è una domanda che richiede la conoscenza di più di poche righe di testo alla volta e questo approccio consente di concentrarsi solo sulle informazioni pertinenti.

Pianifica il tuo saggio prima di scrivere

Le persone che valutano il SAT impiegheranno solo pochi minuti per valutare la tua tesi, le dichiarazioni a sostegno e le conclusioni, quindi è fondamentale che il tuo saggio segua una struttura tradizionale. Gli studenti con ADHD possono avere difficoltà a organizzare i propri pensieri, ma se hai in mente la tua tesi e almeno due punti di prova prima inizi a scrivere, hai meno probabilità di distrarti dall'argomento che stai tentando di sollevare.

Oltre a essere formattato in modo convenzionale, assicurati che il tuo saggio usi la grammatica e il vocabolario corretti. Non perdere tempo cercando di impressionare con le parole che non sei nemmeno sicuro di come si scrive. Attenendosi al linguaggio familiare, si elimina un'altra distrazione e si concede più tempo per concentrarsi sulla struttura del saggio.

Lasciare il tempo per ricontrollare

Ogni sezione del test deve essere completata entro un determinato periodo di tempo, quindi posiziona un orologio sulla scrivania per aiutarti a rimanere concentrato. Troppi studenti, specialmente quelli che hanno problemi di impulsività, non hanno l'abitudine di controllare e rivedere il loro lavoro. Ma solo una recensione del tuo saggio potrebbe rilevare errori di ortografia e grammaticali che potrebbero altrimenti abbassare il tuo punteggio.

Per le altre sezioni, dividi il numero di minuti che hai per il numero di domande; se stai spendendo più di quel periodo di tempo designato, stai pensando troppo alla domanda o semplicemente non conosci la risposta. Se riesci a eliminare una o più risposte, fai un'ipotesi e passa alla domanda successiva.

Aggiornato il 27 settembre 2017