Aiutare mia figlia con ADHD a tagliare il traguardo

Grazie alla noia alimentata dall'ADHD, uno dei tratti distintivi di questo affascinante piccolo disordine sta avendo molti progetti in corso contemporaneamente. Se questo fosse tutto ciò che c'era da fare, però, tutti avrebbero voluto avere l'ADHD! Chi non vorrebbe destreggiarsi tra sei o più progetti e allo stesso tempo bilanciare la vita? Pensa a quanto saremmo tutti produttivi. Sfortunatamente, avendo l'ADHD come faccio io, c'è un aspetto negativo di tutte quelle palle in aria: la maggior parte di noi ha problemi progetti di finitura perché ne escono di nuovi e li sostituiscono.

Questa tendenza ad avviare nuovi progetti prima che siano in corso quelli in corso è come raccogliere conchiglie in spiaggia. Ci sono più conchiglie sulla spiaggia di quelle che hai spazio nelle tue mani. La persona non-ADHD afferra un secchio per raccogliere una quantità soddisfacente e ha finito. L'anima dell'ADHD afferra più secchi, riempiendo eccessivamente ognuno di essi mentre si riversa conchiglie dietro di sé in un percorso caotico. Quindi mette i secchi nel surf e li lascia trasportare sul mare mentre costruisce un castello di sabbia. Ma, ragazzo, oh ragazzo! Adoro quelle conchiglie!

Vedo questo al lavoro con mia figlia. Ha iniziato a leggere sette libri lo scorso dicembre, ma ha convinto sua madre a tirar fuori quasi 20 libri dalla biblioteca - oltre ai 10 libri che ho preso in prestito per lei. Il problema si è allargato, poiché ha iniziato a leggere tutto ma non ha finito nulla. Questo è uno schema. Non finisce neanche i progetti di colorazione. I suoi libri da colorare antistress sono per metà colorati. Avvia diversi programmi TV e videogiochi e non li finisce mai prima di passare a un nuovo spettacolo o gioco.

Ad essere onesti, non esiste una legge che dice che mia figlia debba finire ogni libro, programma TV o gioco che inizia. Ci sono molti media disponibili là fuori da consumare, e non c'è tempo in nessuna vita per finire tutto. A volte il campionamento è divertente. Sperimenti cose nuove e ti diverti all'infinito. Quando sei a buffet, chi inizia e mangia solo un oggetto? Invece, un po 'di questo e un po' di quello è la regola generale. Tuttavia, se mia figlia sta solo campionando, allora non sta imparando le importanti abilità della vita per iniziare e finire qualcosa. Non raggiunge mai l'apice di una storia o, almeno, non arriva alle parti buone. Il suo divertimento è superficiale e incompleto. Diventa un tuttofare, ma padrone di nessuno.

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Per aiutarla a imparare le gioie del finire qualcosa e per aiutarla a gestire la sua tendenza a raccogliere ogni conchiglia sulla spiaggia, ho implementato le seguenti regole:

Stabilire limiti. Ho limitato il numero di libri che estrae dalla biblioteca. La biblioteca le permetterà di prendere fino a 50 (!) Oggetti. Io e sua madre ora la limitiamo a cinque da ognuno di noi, per un totale di 10. Da allora, ha iniziato a completare la serie di libri, adora le storie e, soprattutto, ha smesso di perdere libri!

Prendine due. Ho detto alla mia ragazza che non dobbiamo tenere tutti i videogiochi. Possiamo vendere quelli che non ci piacciono. Ho suggerito di iniziare a finire alcuni giochi per vedere quali dovremmo tenere e quali dovremmo vendere. Le ho fatto scegliere due giochi che voleva finire, metterli davanti alla TV e per il momento mettere da parte gli altri. I videogiochi insegnano capacità di problem solving e coordinazione occhio-mano. Passano da compiti semplici a compiti più complessi. Se esce da un gioco ogni volta che diventa difficile e passa a un nuovo gioco, non padroneggerà mai queste abilità. Ho anche dovuto limitare i suoi programmi TV a uno alla volta.

Trova il tempo. Quando mia figlia fa troppe cose, può essere sopraffatta e tende a smettere di riflesso. Ora la guido verso il completamento di altri progetti, aiutandola a identificare ciò che inizialmente l'ha sopraffatta. Quindi lo suddividiamo in passaggi per aiutarla a completare il progetto.

Se mia figlia è come me, non smetterà mai di riempire secchi con conchiglie, ma forse adesso lo farà avere gli strumenti di cui ha bisogno per gestire tutti i suoi compiti, concentrarsi solo su alcuni importanti e persino finire loro.

[Focus Focus di un bambino con ADHD]

Aggiornato il 24 agosto 2018