ADHD, depressione e sovraccarico

Molti dei sintomi comportamentali utilizzati per diagnosticare l'ADHD sono sintomi utilizzati anche per diagnosticare altri disturbi. La depressione è una condizione comorbosa comune (coesistente) che può complicare ulteriormente la procedura diagnostica. Questo è il motivo per cui ci vuole un medico ben addestrato nella procedura diagnostica ADHD per determinare se un individuo ha il disturbo. Non tutti i clinici sono specialisti in questo.

Il mio consiglio a chiunque abbia la sensazione che la loro vita sia in rovina è di fare un passo alla volta... e per le persone con ADHD, a volte ciò significa un minuto alla volta. Dal momento che molti di noi lo vogliono ieri, questa è una cosa difficile da fare. Chiediti: "Quale cosa posso fare oggi per rendere più gestibile la mia situazione attuale?" Continua a chiederti che ogni giorno.

Definisci quale area della tua vita, se portata sotto controllo, farebbe la maggior differenza nel modo in cui sei in grado di soddisfare facilmente i tuoi obblighi quotidiani. Inizia oggi con piccoli passi che lo tengono sotto controllo. Se non sei sicuro di come procedere o cosa fare, chiedi consigli specifici a diverse persone di cui rispetti e di cui ti fidi. Se hai bisogno di supporto e incoraggiamento, chiedilo.

Verrà un giorno in cui puoi restituire il favore. Se hai preso troppe cose, allora taglia qualche esca e semplifica la tua vita fino a quando non sarai in grado di riprendere quelle attività.

Molte persone con ADHD scoprono che raddrizzare la loro situazione finanziaria è ciò che li aiuterebbe di più. Sembra così forse da dove vorresti iniziare anche tu. Qualunque sia l'area che decidi di affrontare per prima, ricordati di renderla semplice.

Aggiornato il 27 marzo 2018