Le paure irrazionali nella malattia mentale si ribaltano mentre ci riprendiamo

Questa mattina, con il caffè in mano, ho provato a pensare a un argomento che potrebbe essere un un po facile da scrivere. È uno di quei giorni. Sono un pochino paura di non pensare a niente. E poi questa idea nasce da qualche parte nella mia mente che è chiaramente più sveglia di me. Non sarà il più semplice, ma è qualcosa che non ho mai esplorato prima e, beh, immagino sia giunto il momento. La paura irrazionale nella malattia mentale può e di solito diminuisce quando ci riprendiamo.

Definite le paure irrazionali nella malattia mentale

Innanzitutto, definiamo brevemente cos'è una paura irrazionale. Secondo La Mecca noto come Wikipedia, una paura irrazionale è collegato a una fobia e, nel regno della psicologia e della psichiatria, in relazione a:

... una paura persistente di un oggetto o di una situazione in cui il malato si impegna a fondo per evitare, in genere sproporzionato rispetto al pericolo reale rappresentato, spesso riconosciuto come irrazionale.

Va bene. Quello una specie di ha senso finora, ma in che modo questa paura irrazionale è collegata alla malattia mentale e al nostro recupero da essa? Alcuni esempi di paure irrazionali nelle malattie mentali:

• A volte, in particolare quando diagnosticato per la prima volta con una malattia mentale, sentiamo che nessuno vorrà mai far parte della nostra vita. Come abbiamo già detto, ci sentiamo estranei al mondo che abbiamo capito prima della diagnosi della malattia mentale.
• Potremmo sentire che passeremo tutta la nostra vita instabile. Sì, la malattia mentale può essere difficile da curare, ma possiamo tutti trovare un livello di guarigione.
• Potremmo sentirci come persone cattive e nostre la malattia mentale è colpa nostra e non una malattia.

I pensieri irrazionali di solito diminuiscono quando iniziamo a riprenderci dalla malattia mentale, ma quando stiamo lottando, quelle paure possono essere spaventose - per non dire altro.

In che modo diminuiscono le paure irrazionali connesse alla malattia mentale?

Le paure razionali sono spesso connesse a uno stato di ripresa - o mentre facciamo progressi e troviamo stabilità. A differenza delle paure irrazionali, le paure razionali ci spingono in avanti, ci permettono di abbracciare le nostre vite e lavorare accetta la malattia mentale--non è un'impresa facile!

Esempi di paure razionali quando connessi a malattie mentali:

• Una volta stabile, potremmo temere una ricaduta. Questa è una paura razionale, ma ci spinge a conoscere e pratica la cura di sé.
• Temiamo di aver danneggiato le relazioni in caso di malessere e questo ci spinge a ricostruire le relazioni. Possiamo scusarci ed essere perdonati per le nostre azioni in molte delle nostre relazioni.
• Comprendiamo che la nostra malattia mentale non ci rende così diversi. In realtà siamo solo umani.

Le paure razionali e irrazionali fanno parte della malattia mentale in molti modi. Ma come noi andare avanti nel recupero della salute mentale, il nostro processo di pensiero diventa più razionale. Come la maggior parte delle cose nella vita, ci vuole solo tempo e pazienza.