AGGIUNGI negli adulti: problemi con il contatto visivo
Molte persone hanno difficoltà con il contatto visivo, che non è un difetto del personaggio, ma piuttosto un comportamento appreso. Imparare come stabilire una migliore pratica di contatto visivo con le persone che ritieni sicure e che non ti criticano. Di 'loro su cosa stai lavorando e chiedi loro di darti un feedback per brevi periodi di tempo. Migliora gradualmente il contatto visivo chiedendoti di guardare gli altri ogni volta che parli. Ti aiuterà a suggerire di guardare la persona. Più tardi, puoi aggiungere guardandoli mentre parlano.
Mantenere il contatto visivo costante è diverso. Di tanto in tanto potresti distogliere lo sguardo, ma cercare di puntare non più del 25% delle volte. Se inizi a sentirti a disagio emotivamente mentre aumenti il contatto visivo, potresti voler consultare uno psicologo / consulente per il supporto emotivo.
Aggiornato il 21 aprile 2017
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