Time Out of Mind

Come studente universitario con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), a volte mi sento come un artista circense: rispondere e rispondere a chiamate ed e-mail, partecipare a lezioni e prendere appunti, scrivendo quelle note, pianificando e lavorando sui documenti, assicurandosi che i miei gatti si nutrano e, oh sì, tirano fuori la spazzatura per il ritiro lunedì mattina. Puoi anche aggiungere palle da giocoliere e birilli. Qualcuno ha chiesto della mia vita sociale? Molto divertente.

Per qualcuno che ha l'ADHD, come me, tutte queste cose che dovrebbero e devono essere fatte non saranno fatte senza un qualche tipo di sistema di segnalazione esterno. Al liceo, ho usato un pianificatore di tipo notebook. Lo codificherei per ogni classe, in grassetto, con protagonista o sottolineando elementi particolarmente importanti. Non ho fallito il liceo e ho guadagnato una borsa di studio al college, quindi immagino che i risultati parlino da soli. Tuttavia questo è un approccio ad alta intensità di lavoro - se non lo lavori, non funzionerà - e, una volta arrivato al college, non ho avuto il tempo di gestire il mio programma accademico in questo modo. Cosa ho provato (o considerato) da allora?

• Appunti: Perdo appunti. Questo è tutto. Trovo ancora frammenti di carta o note precedentemente appiccicose con cose come "Test Monday" scritte su di esse. Non ricordo quale test o quando è stato, ma spero di averlo fatto.

• Calendari mensili cancellabili: Il cielo mi proibisce di fare un test il primo del prossimo mese. Devi cancellare l'intero mese prima di inserire le date del mese successivo, quindi, se mai avessi voluto programmare qualcosa un mese o due lungo la linea, potrei dover ottenere 12 calendari mensili cancellabili, che tipo di sconfigge il scopo.

• Microsoft Outlook: L'avvio e la navigazione del computer possono essere noiosi. Scriverei delle note per ricordarmi di inserire una data, che poi, ovviamente, ho perso. Il mio problema più grande con Outlook era che avevo inserito una data di prova e poi un promemoria, il giorno del test.

• Pianificatori elettronici: Si rompono, ed è la pubblicità di qualunque organizzazione tu abbia avuto nella tua vita. Inoltre, se la cosa più piccola va storta, è difficile digitare le cose.

• E infine, un calendario davvero molto grande: Il mio calendario attuale è largo circa due piedi, rilegato a spirale. La chiave non è solo la dimensione ma il posizionamento - l'ho messo vicino alla mia porta, sul pavimento, dove devo vederlo. Se stai visualizzando qualcosa come un tappeto di area del calendario, sei sulla strada giusta. Non puoi perdere qualcosa di così enorme che devi calpestare o più volte al giorno.

All'inizio di ogni semestre, scrivo le date dei miei programmi sul calendario, usando un pennarello di colore diverso per ogni classe. Per eventi importanti al di fuori della classe, combino un evidenziatore giallo con un pennarello nero per creare un effetto "segno di attenzione". Se si verifica una nuova scadenza durante la lezione, o se qualcosa sul programma cambia, scrivo una nota su un Post-it e inserisco la nota nel mio telefono a fogli mobili. Consiglio i Post-it da un pollice in colori vivaci, come il verde urlante. Scarto la nota solo dopo aver trasferito le informazioni sul mio calendario, o talvolta le inserisco direttamente nella data di scadenza.

Il mio calendario ha un inserto di calendario per l'intero anno in basso, quindi posso cerchiare o usare gli adesivi per segnare i prossimi compleanni o scadenze. In questo momento, sto usando il rosso per la mia lezione di scienze ambientali. Uno sguardo all'inserzione dell'intero anno, con diverse date cerchiate in rosso, mi fa sapere, per così dire, che ci sono "problemi a venire".

Aggiornato il 26 settembre 2017