L'imprevedibilità del disturbo di panico può essere peggio del panico

Gli attacchi di panico sono brevi episodi di sintomi fisici ed emotivi molto intensi che possono spaventare qualcuno che sta perdendo il controllo o addirittura sta morendo. Nel disturbo di panico, sembrano uscire dal nulla, e questo, dicono le persone, è spesso peggio dell'attacco di panico stesso.

Il disturbo di panico è un disturbo d'ansia centrato attorno agli attacchi di panico che si verificano all'improvviso e apparentemente senza causa. Molte persone che convivono con il disturbo di panico spiegano che il fatto che non ci sia un chiaro evento scatenante di un attacco è esso stesso provocante ansia. Non sapere quando o dove a attacco di panico Colpirà può mantenere le persone costantemente al limite.

Il disturbo di panico potrebbe essere spaventoso e frustrante, ma non devi rimanere bloccato con esso. In questo breve audio, elaboro un po 'il disturbo di panico.

Tanya J. Peterson è l'autore di 101 modi per aiutare a fermare l'ansia, il diario di sollievo dall'ansia in 5 minuti, il diario della consapevolezza per l'ansia, la consapevolezza Workbook for Anxiety, Break Free: terapia di accettazione e impegno in 3 passaggi e cinque romanzi acclamati dalla critica e premiati sulla salute mentale sfide. Parla anche a livello nazionale della salute mentale. Trovala su

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