"Come abbiamo raggiunto mattine migliori accogliendo la creatività nella routine"

La vita come genitore di un bambino con ADHD - sono stato sorpreso di apprendere - può diventare molto ripetitivo. Perché? Per mantenere i nostri bambini facilmente distratti in pista e passare attraverso l'attività a portata di mano, dobbiamo ripetere ogni passo, ogni singolo giorno, esattamente allo stesso modo.

Superare la routine mattutina in tempo per prendere lo scuolabus può davvero farti sembrare un disco rotto - soprattutto se hai un colpo lento nella tua casa che viene facilmente distratto da cose più divertenti della spazzolatura dei denti e del letto fabbricazione.

lo so deficit di memoria di lavoro nel cervello dell'ADHD, è difficile per i bambini con ADHD tenere le cose in memoria e agire su di esse più tardi al momento opportuno, ma a volte divento ancora impaziente.

Ecco come appare una tipica mattinata scolastica presso la nostra ADHD Casa:

L'allarme si attiva una, due, tre volte. Il bambino mezzo addormentato si trascina in bagno e fissa lo specchio per diversi minuti.

“Entra nella doccia. E, assicurati di lavarti i capelli davvero bene CON SHAMPOO ”, dico, rifiutando severamente di muovermi fino a quando vedo mio figlio letargico entrare sott'acqua. Ritenuto soddisfatto dei suoi progressi, torno alla MIA routine mattutina, ma alla fine mi rendo conto che la doccia è ancora in corso... 20 minuti dopo.

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"Il tempo è scaduto", annuncio, cercando di non sembrare acuto. "Per favore, esci dalla doccia e lascia un po 'd'acqua calda per il resto della casa!"

Torno ai compiti legati alla mamma in cucina. Passano ancora alcuni minuti e sento che è tempo di un altro controllo dei progressi.

“I tuoi denti sono lavati? Per favore, non dimenticare di lavarti i denti. E anche i tuoi capelli hanno bisogno di essere spazzolati. Non posso andare a scuola con QUEL pasticcio in testa. Quando hai finito, per favore vestiti. "

Passano molti altri minuti. Ancora nessun segno di un bambino vestito, figuriamoci uno che è pronto per la scuola. Il panico si avvia e io procedo verso la camera da letto del bambino - dolorosamente consapevole che lo scuolabus arriva in 15 minuti e la colazione rimane senza consensi.

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Dietro la porta della camera da letto, lo trovo ancora in mutande, disteso su un asciugamano bagnato che fa qualcosa che ricorda una posa yoga appena inventata. Cercando di ignorare il suono del mio cuore che batte rapidamente nelle orecchie, dico il più calmo possibile: “Per favore, vestiti! Ti perderai l'autobus! ”

Con solo 8 minuti di riserva, il mio bambino completamente vestito emerge finalmente - con un LEGO - per mostrarmi il suo ultimo design.

Conosco le risposte, ma chiedo comunque: “Hai raccolto i tuoi vestiti sporchi dal pavimento del bagno? Hai appeso il tuo asciugamano bagnato e fatto il tuo letto? Che ne dici delle luci, le hai spente? ”

Continuo a fissare il LEGO, lui risponde "Sapevi che ha le ali, quindi può volare?"

"No, mi dispiace di non aver notato le ali. Possiamo guardarlo dopo la scuola? ”Chiedo mentre gli porgo un bar per la colazione e gli spingo urgentemente a continuare a muoversi. "Dai, ti perderai l'autobus. Ti preghiamo di concentrarti su come pranzare e fare lo zaino insieme prima del bus... Oh no! Ecco l'autobus! ”

Se suona come una mattina a casa, sento la tua frustrazione. Potresti ripetere le stesse parole per convincere tuo figlio con l'ADHD nelle stesse sfide mattutine. Oggi mio figlio è stato distratto dai LEGO - forse il tuo è stato catturato impilando la scorta di carta igienica in un grattacielo. Ti dai mai la colpa o ti chiedi perché tuo figlio non può semplicemente abbracciare la routine come tutti gli altri?

Sono qui per dire che non sei solo.

Routine: a quale costo?

Ma ecco la cosa: probabilmente hai sentito dagli esperti - il pediatra, il terapista, i suoi insegnanti, tua suocera - che avere routine è importante. Si dice che le routine forniscano l'importantissima struttura di cui i bambini con ADHD hanno bisogno per prosperare. Questi kiddos devono sapere cosa aspettarsi, i passi che dovrebbero prendere e l'ordine che dovrebbero prendere loro.

Capisco. Le routine forniscono struttura, ma non posso fare a meno di preoccuparmi che tutta quella struttura non lasci spazio alla spontaneità. Molti bambini con ADHD vivono una vita ricca nelle loro teste. Sono così pieni della propria immaginazione e creatività; la struttura non interferisce con tutto ciò?

Non ne sono del tutto sicuro, ma sono a conoscenza di alcune ricerche che suggeriscono che le routine potrebbero limitare la capacità del cervello di sviluppare abilità e conoscenze. Non mi credi? Google l'impatto della routine sulla creatività e capirai cosa intendo. Inoltre, questa linea di pensiero ha molto senso per me. Quindi, suggerisco un approccio leggermente diverso alla mattinata, uno che esalta i loro talenti e abilità unici e ti fa sentire meglio.

Ieri è stato un disegno dettagliato nello specchio del bagno pieno di vapore. Oggi, una creazione LEGO. Domani forse sarò intrattenuto da una canzone originale o da un numero di ballo breve. Chi lo sa, forse anche entrambi? Sviluppare una routine che consenta a più tempo di fluire quella creatività può essere esattamente ciò che è necessario per iniziare al meglio la giornata.

Considera questo: tuo figlio non è come tutti gli altri. Celebra la sua serie speciale di tratti caratteriali: saranno il carburante di cui ha bisogno per salire un giorno in alto e ottenere grandi cose. Proteggi e incoraggia questi tratti e fai tutto il possibile per aiutare tuo figlio ad affinare queste abilità.

Esiste una regola che esclude la gioia della routine mattutina? Non c'è modo!

Quindi dico danza e lavarsi quei denti.

Diventa il cantante principale di una band sotto la doccia.

Pratica yoga su un asciugamano bagnato.

Ad ogni costo.

Nel frattempo, mantieni la calma e vai avanti accettando che questo è come appare la vita quando vivi con un bambino con ADHD. #ItNeverGetsBoring * scrollata di spalle *

[Usa questo programma di esempio per i bambini con ADHD]

Aggiornato il 3 gennaio 2020