Disturbo d'ansia: quando la preoccupazione è un'occasione quotidiana

Tutti si sentono un po 'ansiosi di volta in volta. Preoccuparsi occasionalmente del tuo lavoro, della tua famiglia o del denaro fa parte dell'esperienza umana. Per alcune persone, tuttavia, la preoccupazione inizia ad assumere una vita propria - filtrando oltre la psiche interiore e manifestandosi come sintomi fisici. In questi casi, può essere la colpa del disturbo d'ansia.

Per definizione, l'ansia è una "paura priva di fondamento e irrazionale". Coloro che soffrono di disturbo d'ansia possono temere che accada qualcosa di terribile, sempre. Se l'ansia non viene trattata, può diventare travolgente, portando a attacchi di panico o ritiro dalla società.

Disturbo d'ansia generalizzato, o GAD, è ciò che la maggior parte di noi intende quando si usa il termine ombrello "ansia". GAD colpisce circa 6,8 milioni di adulti all'anno e affligge le donne al doppio degli uomini. A volte sembra funzionare nelle famiglie, ma i ricercatori non sono ancora sicuri del motivo per cui alcune persone ce l'hanno e altri no.

Abuso di sostanze - specialmente a lungo termine - può aumentare le probabilità di sviluppare GAD. Il consumo pesante di caffeina è stato anche collegato al disturbo d'ansia, così come ha vissuto un evento traumatico - come la morte di una persona cara.

Le buone notizie? Molte persone con GAD sono in grado di funzionare socialmente e mantenere un lavoro. Tuttavia, la preoccupazione costante può influire notevolmente sulla qualità della vita.

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Sintomi di ansia

Qualcuno che soffre di GAD generalmente sperimenterà molti di questi sintomi:

• Preoccupazione eccessiva
• Visione irrealisticamente negativa dei problemi
• Irrequietezza o sensazione "al limite"
• Irritabilità
• Tensione muscolare
• Mal di testa
• Sudorazione
• Difficoltà a concentrarsi

Questi sintomi possono variare di gravità di giorno in giorno, ma tendono a dominare lo stato d'animo della persona, le attività quotidiane e le relazioni personali.

Tipi di disturbi d'ansia

L'ansia può manifestarsi in diversi modi. Oltre a GAD, i disturbi d'ansia includono:

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1. Disturbo d'ansia sociale: Chiamata anche "fobia sociale", il disturbo d'ansia sociale è proprio quello che sembra - estrema paura e ansia legate a situazioni sociali. Gli esperti una volta pensavano che fosse limitato alla paura di parlare in pubblico, ma ora è noto che il disturbo d'ansia sociale può verificarsi in qualsiasi situazione in cui si incontrano persone non familiari. L'ansia sociale estrema può impedire alle persone di interagire con il mondo che li circonda - temendo compiti di routine come ordinare cibo - e può portare al ritiro sociale.

2. Malattia da panico: Il disturbo di panico è caratterizzato da "attacchi di panico", che sono improvvisi insorgenze di paura acuta che accadrà qualcosa di terribile. I sintomi includono battito cardiaco accelerato, vertigini e iperventilazione e possono essere confusi con un disturbo più grave, come un infarto. Gli attacchi di panico di solito non durano più di 20 minuti, ma il loro danno può estendersi oltre l'attacco stesso. L'ansia che si ripeta - in molti casi, innescando più attacchi di panico - è classificata come disturbo di panico.

3. OCD: Il disturbo ossessivo-compulsivo è un disturbo d'ansia caratterizzato da "ossessioni" (pensieri non graditi invadenti) e "compulsioni" (comportamenti ripetitivi). Una fantasia violenta e ripetuta indesiderata è un esempio comune di ossessione. Le compulsioni - come lavarsi ripetutamente le mani - a volte vengono create in risposta alle ossessioni, ma spesso assumono una vita propria e causano più ansia quando non vengono eseguite.

4. PTSD: Disturbo post-traumatico da stress, o PTSD, era noto come "affaticamento da combattimento", a causa della sua prevalenza nei soldati di ritorno dalla guerra. Ora i professionisti della salute mentale riconoscono che il DPTS può colpire chiunque abbia vissuto un grave incidente o una situazione traumatica. Anche se il trauma è passato, la persona si sente ancora in pericolo. I sintomi possono includere terrificanti flashback e costanti sensazioni di essere pronti per un attacco.

Trattare i disturbi d'ansia

Il disturbo d'ansia generalizzato è di solito trattato con terapia cognitivo comportamentale (CBT) o psicoterapia, sebbene antidepressivi o farmaci anti-ansia si siano dimostrati utili in alcuni casi. La CBT si concentra sui modelli di pensiero negativo che portano a comportamenti negativi, sostituendoli alla fine con quelli più positivi e realistici.

Anche le tecniche di gestione dello stress e il supporto di amici e familiari sono fondamentali per superare i disturbi d'ansia. Anche se anche gli scenari migliori vedranno di tanto in tanto il ritorno dei sintomi, la maggior parte delle persone vede notevoli guadagni dal trattamento e un sistema di supporto amorevole.

[Trattamento per i sintomi dei disturbi d'ansia]

Aggiornato il 17 giugno 2019