Come parlare con qualcuno del loro disturbo alimentare
Prima di avvicinarti a qualcuno che sospetti abbia un disturbo alimentare, ti consiglio vivamente di educare te stesso. Troppe persone credono che i disordini alimentari riguardino solo problemi alimentari e di peso, quando in realtà questi sono solo i sintomi dei problemi sottostanti. Di seguito è riportato un elenco di alcune cose da tenere a mente quando ci si avvicina a qualcuno.
- Evita di parlare di cibo e peso, quelli non sono i veri problemi
- Assicurali che non sono soli e che li ami e vuoi aiutare in ogni modo possibile
- Incoraggiali a cercare aiuto
- Non tentare mai di costringerli a mangiare
- Non commentare il loro peso o aspetto
- Non dare la colpa all'individuo e non arrabbiarti con loro
- Sii paziente, il recupero richiede tempo
- Non fare dei pasti un campo di battaglia
- Ascoltali, non essere veloce nel dare opinioni e consigli
- Non assumere il ruolo di terapeuta
È importante ricordare che quando ti avvicini per la prima volta alla persona che sospetti abbia un disturbo alimentare, potrebbero reagire con rabbia o negare che qualcosa non va. Non spingere il problema, basta far loro sapere che sarai sempre lì per loro se hanno bisogno di parlare. Nei casi in cui la persona è estremamente sottopeso o abbuffata / spurgata più volte al giorno, potrebbe essere necessario intervenire e assumere il controllo. Consiglierei di farlo solo se la salute delle persone è in grave pericolo. In tal caso, potrebbe essere necessario parlare con un medico di un ricovero forzato.
Guardare qualcuno che ami lentamente uccidersi può essere spaventoso. Probabilmente proverai sentimenti di angoscia, rabbia, colpa e confusione. Non importa quanto tu voglia aiutarli, devi ricordare che solo loro possono prendere la decisione di ottenere aiuto. Non puoi costringerli a farlo.
Devi anche stare attento con le osservazioni che fai alla persona che soffre. Di seguito è riportato un elenco di alcuni osservazioni che non dovrebbero mai essere fatte perché di solito allontanano la persona o causano loro più dolore interiore e senso di colpa.
- "Basta sedersi e mangiare come una persona normale." Se fosse così facile, lo faremmo. Ricordati che ci sono problemi emotivi più profondi che potrebbero impedire loro di mangiare correttamente.
- "Perché stai facendo questo a me?" Non ti stiamo facendo questo, lo stiamo facendo a noi stessi. Un commento del genere ci causerebbe solo più colpa e ci farebbe sentire peggio di noi stessi.
- "Hai ingrassato, stai benissimo." Non sentiamo "stai benissimo", sentiamo solo "hai ingrassato" portandoci a credere che siamo grassi.
- "Stai facendo progressi?" Se in terapia, un commento del genere potrebbe portarci a credere che non stiamo facendo progressi e che in realtà stiamo fallendo.
- "Ti aiuterò ad ingrassare." Le parole "ingrassare" è molto terrificante per una persona con un disturbo alimentare. Commenti come questo possono essere molto dannosi.
- "Stai trattenendo qualcosa?" o "Quando è stata l'ultima volta che hai vomitato?" L'atto di epurazione può lasciare la persona con sensi di colpa e vergogna. Avere qualcuno che fa questa domanda può indurli a provare nuovamente questi sentimenti e lasciarli vergognarsi di avere un problema.
- "Hai un aspetto terribile." Evita di commentare l'aspetto delle persone. La persona è già ossessionata dal proprio corpo, non ha bisogno di sentire commenti negativi.
- "Stai rovinando la nostra famiglia." Commenti come questo causano solo una maggiore colpa. Non li motiverà a mangiare, invece, potrebbe spingerli più a fondo nel loro disturbo alimentare.
- "Che cosa hai mangiato oggi?" Questo ci mette in una brutta posizione perché o dobbiamo mentire per renderti felice (che ci fa sentire peggio per farlo), o dire la verità e ascoltare una lezione (che ci indurrebbe a sentirci come se fossimo in mancanza).
- "Se pensi di essere grasso, devi pensare che sono obeso." Anche se siamo sottopeso, ci sentiamo ancora grassi e ci vediamo allo specchio come grassi. Non vediamo gli altri come sovrappeso. L'unica immagine distorta che abbiamo, è di noi stessi. In ogni caso, è meglio non parlare di dimensioni e pesi intorno a chiunque abbia un disturbo alimentare.
- "Vai avanti e bevi qualcosa o mangia quello. Andrai a vomitare in ogni modo, quindi che importanza ha. "Un commento come questo è molto insensibile e crudele. Sfortunatamente, in realtà ci sono persone che lo direbbero. Ci siamo già messi abbastanza giù com'è e l'ultima cosa di cui abbiamo bisogno è che qualcun altro ci faccia sentire in colpa o vergognarci di avere un disturbo alimentare. Se non hai niente di positivo da dirci, non dire niente!
- "Vorrei avere quel problema." o "Vorrei poter essere anoressico per un giorno". No non lo fai! Ogni giorno lottiamo con questo problema e proviamo un dolore tremendo nel tentativo di risolverlo. Non vorremmo questo problema a nessuno, nemmeno ai nostri peggiori nemici. È difficile per noi ascoltare un commento del genere perché sappiamo quanto sia terribile vivere con un disturbo alimentare.
- "Per qualcuno con un disturbo alimentare - sei sicuro di uscire oggi." Che ci crediate o no, alcune persone effettivamente farebbero un commento del genere. Questo commento è molto insensibile e potrebbe indurre la persona a farsi prendere dal panico per ciò che ha mangiato e finire per purificarsi.
- "Sembri così sano, prima eri sempre così magro." Se fai un commento del genere, sostanzialmente ci stai dicendo che stiamo ingrassando! In effetti potremmo avere un aspetto migliore e un aspetto molto più sano, ma quando sentiamo commenti del genere, ci verrà fatto sentire che stiamo effettivamente ingrassando. È davvero meglio non commentare l'aspetto di una persona.
- "Vorrei poter avere la tua forza. Ho provato a morire di fame e non ci riesco proprio. Qual è il tuo segreto? "Immagino che la mia risposta a quell'osservazione sarebbe" Perché vorresti morire di fame? Chi soffre di disturbi alimentari non muore di fame perché vuole, sente di doverlo fare. Gran parte del desiderio potremmo mangiare normalmente in modo da non dover soffrire il dolore fisico ed emotivo quotidiano di un disturbo alimentare.
- "Perché preoccuparsi di mangiare, lo tirerai fuori in ogni modo." Un commento come questo è molto insensibile e fa davvero male che qualcuno ci dica questo, soprattutto se quella persona è un familiare stretto o amico. Un commento del genere non farà altro che farci sentire peggio di noi stessi e vergognarci di più.
- "Adesso è troppo magra, ma tornerà indietro." Se il tuo scopo principale nel fare un commento del genere è spaventarci, probabilmente ci sei riuscito. Dire a qualcuno che si riprenderanno il peso non è un buon approccio. Basta sentire che potrebbe farci prendere dal panico di più e cercare di perdere ancora più peso.
- "Non posso continuare a vivere così. Quando avrò il tempo libero da questa malattia? "È molto difficile guardare qualcuno che ami distruggersi lentamente, ma un commento come questo può fare più danni. Sarebbe meglio per te cercare un supporto esterno per aiutarti a farcela, invece di scagliarti contro la persona. Un commento come questo ci farà solo credere ancora di più che causiamo troppi problemi e non meritiamo di mangiare.
- "Ti darò 6 mesi per superare questo." Non è possibile impostare un limite di tempo per il recupero. Dire a qualcuno che aggiungerà ancora più pressione a loro e se non si riprendono entro il limite di tempo impostato, crederanno di aver fallito. Ognuno è diverso e non tutti recuperiamo nello stesso lasso di tempo. Il recupero richiede molto tempo, quindi tutti i soggetti coinvolti devono essere pazienti.
- "Smetti di sentirti dispiaciuto per te stesso." Non lo stiamo facendo perché ci dispiace per noi stessi. Ci sono problemi emotivi più profondi che ci spingono a fare questo. Un commento come questo non farà altro che farci sentire peggio.
- "Devi solo allenarti." Se qualcuno è bulimico, questo commento potrebbe portarli a credere di essere davvero grassi e bisognosi di esercizio fisico. Stai respingendo tutti i motivi importanti per cui qualcuno lo sta facendo.
- "Devi mettere insieme il tuo atto. "Il recupero da un disturbo alimentare non è solo una questione di mettere insieme i nostri atti. Prima di fare un commento del genere, educati e scopri come puoi aiutarci a superare il nostro disturbo alimentare.
- "Sembra che tu abbia l'AIDS" Ancora una volta un commento come questo si concentra sull'aspetto della persona e non farà che peggiorare la situazione. Evita di commentare il loro aspetto, soprattutto se hai intenzione di dire qualcosa di negativo.
- "Cosa penseranno i tuoi amici." Molti di noi hanno ricevuto commenti come questo. Ci fa solo sentire in colpa e vergognarci maggiormente dei nostri disturbi alimentari, che potrebbero portare a essere più riservati e non cercare aiuto.
- "Lo stai solo facendo attenzione." Non lo facciamo per attenzione. La maggior parte delle persone con disturbi alimentari sarebbe felice di tenerlo segreto per tutti. Le persone con disturbi alimentari soffrono molto di dolore emotivo e questo è il loro modo di affrontarlo. Devono essere incoraggiati a cercare aiuto, non hanno bisogno di sentirsi dire che lo stanno facendo solo per attirare l'attenzione.
- "Ho provato a leggere quel libro sui disturbi alimentari che hai avuto per me, ma non era proprio una pagina Turner. "I libri sui disturbi alimentari sono pensati per educarti in modo da avere una migliore comprensione. Non sono pensati per tenerti al limite come un romanzo di fantascienza!
- "Se hai così paura di vomitare, allora non mangiare." Questo è un commento ridicolo. È come dire a qualcuno che ha paura dell'inquinamento di non respirare.
- "Vorrei poter vomitare tutto il cibo che mangio, renderebbe le cose molto più facili." Questo è un altro commento molto insensibile. Avere un disturbo alimentare non semplifica le cose, rende la vita un inferno vivente.
- "Ho mangiato appena una volta per una settimana, quindi so cosa stai passando." Mangiare non così tanto per una settimana non è niente rispetto ad avere un disturbo alimentare per anni. Non puoi paragonare il mozzare la punta del piede con la gamba strappata.
- "Non migliorerai mai." Un commento come questo potrebbe essere molto dannoso, facendo sentire la persona come se stesse fallendo. Devi ricordare che il recupero da un disturbo alimentare è un processo e richiede molto tempo.
- "Ovviamente non stai cercando di migliorare se stai solo peggiorando." Il recupero è un processo lungo e la persona avrà scivoloni e ricadute. Non puoi aspettarti che la persona si riprenda durante la notte e le ricadute sono parte normale del recupero e dovrebbero essere previste. Durante i periodi difficili, è quando devi essere positivo e sostenere la persona, non farla sentire peggio.
- "Non avrei mai pensato di avere un amico abbastanza stupido da avere un disturbo alimentare." Sono sicuro che la persona con il disturbo alimentare non avrei mai pensato che avrebbero avuto un amico abbastanza stupido da fare un commento crudele come quello!
- "A nessuno piacerà il tuo aspetto." Un commento come questo provoca solo più danni. È meglio evitare commenti sulle apparenze, in particolare quelli come questo.
- "Se mi amassi, allora mangeresti questo cibo." Un commento come questo farebbe più danni, indurrebbe la persona a sentirsi più in colpa e molto probabilmente sentirà il bisogno di punirsi di più. Se ami la persona, cerca di aiutarla in modo positivo e di supporto.
- "Tutto ciò che serve è un brav'uomo per risolverti." Chiunque abbia fatto questo commento sicuramente non sapeva nulla dei disturbi alimentari. Sto ancora cercando di capire come avere un uomo curerà qualcuno dal suo disturbo alimentare !!!
- "Non posso portarti fuori in pubblico perché sembri uno scheletro." Un commento del genere può devastare una persona. Le persone con disturbi alimentari hanno già una bassa autostima. Farli sentire imbarazzati per essere visti con loro non farà altro che farli sentire peggio di se stessi.
- "Se ti sedessi e mangiassi, non avresti questo problema." Fondamentalmente hai ragione. Se potessimo sederci e mangiare normalmente, non avremmo un disturbo alimentare. Tuttavia, abbiamo un disturbo alimentare e non importa quanto desideriamo poterci sederci e mangiare normalmente, non possiamo farlo solo perché tu lo desideri. Un commento come questo non farà altro che accrescere la colpa e la persona potrebbe finire per sentire il bisogno di punirsi ancora di più.
- "Ho bisogno di mangiare presto, ho fame. Devi mangiare tutto quello che puoi mettere le mani, sei troppo magro! "Ancora una volta, è importante non commentare l'aspetto della persona. I tuoi commenti possono essere presi nel modo sbagliato, facendo sentire la persona peggio.
- "Nessuno ti amerà mai se non ti togli un po 'di quel peso." Questo commento causerebbe dolore solo alla persona con il disturbo alimentare ed è un commento molto crudele. È tempo che le persone imparino che è ciò che è dentro ciò che conta. Le persone hanno bisogno di amarsi per quello che sono, non per quello che sembrano.
- "Pentiti dei tuoi peccati e le cose andranno meglio per te." Questo commento potrebbe far sentire una persona come anche se i loro peccati sono stati la causa del loro disturbo alimentare e che hanno fatto qualcosa di terribilmente sbagliato. Potrebbero sentirsi orribili e meritare di avere un disturbo alimentare. Nessuno merita di avere un disturbo alimentare. Se una persona ha una forte fiducia in Dio, ricorda loro che Dio le ama così come sono. Li ha creati e Dio non commette errori. Un commento come quello sopra potrebbe allontanare una persona con una forte fede da Dio, invece di avvicinarli a Lui che è dove devono essere.
- "Stai solo cercando di essere il peggior caso anoressico." Nessuno si sforza di essere il caso peggiore anoressico. Nessuno vuole affrontare questo dolore ogni giorno. Commenti come questo fanno male e la persona non merita più dolore.
- "Non dovresti più andare alla consulenza. Non ti aiuta comunque. "Il recupero da disturbi alimentari non avviene dall'oggi al domani. Ci vuole tempo e la persona sperimenterà periodi di ricadute. Inoltre, la persona potrebbe non ricevere un trattamento adeguato che rende difficile la terapia. Devi incoraggiare la persona, non farla sentire peggio.
- "Non vedi come questo mi sta influenzando." La persona non ti sta facendo questo, lo stanno facendo da soli. Non sviluppano un disturbo alimentare per farti del male. Possono vedere come ti sta influenzando, ma puoi vedere come li sta influenzando? Lo stai guardando accadere, la persona con il disturbo alimentare lo sta vivendo.
- "Non ci provi nemmeno, tutto ciò che devi fare è mangiare." Se fosse così facile, nessuno avrebbe un disturbo alimentare. Ricorda che ci sono problemi di fondo che stanno causando il disturbo alimentare. La persona avrà bisogno di tempo per affrontare tali problemi e tempo per imparare modi nuovi e più sani per far fronte.
- "Se non fosse per te e il tuo disturbo alimentare, non dovremmo perdere tutto il nostro tempo correndo avanti e indietro per questi medici." Innanzitutto, cercare un trattamento non è una perdita di tempo. Inoltre, un commento come questo non farebbe che peggiorare la persona con se stesso e indurlo a farlo sentirsi in colpa, il che a sua volta potrebbe indurli a rivolgersi ancora di più al loro disturbo alimentare far fronte.
- "Non aspettarti che ti nasconda, ricorda che non sono io quello che ha questo disturbo alimentare." Una persona con un disturbo alimentare non vuole né ha bisogno di essere baby. Tuttavia, hanno bisogno di amore e sostegno e un commento come questo non fornisce loro il supporto di cui hanno bisogno e che meritano.
- "Ragazzo, hai mangiato molto oggi." o "Avevi sicuramente fame oggi." Dopo un commento come questo, puoi essere sicuro che il la persona trascorrerà le prossime ore o giorni ossessionati dalla quantità di cibo che ha mangiato e dalla sua produzione Grasso.
- "Stai bene, ma sembreresti ancora migliore se ti allenassi." Un commento come questo confermerebbe solo nella mente della persona che il suo corpo ha bisogno di essere modificato. È meglio non commentare affatto l'aspetto di una persona.
- "Il motivo per cui ti senti grasso nel tuo costume da bagno / pantaloncini / altri abiti rivelatori è che non hai tonificato i muscoli." No, il il motivo per cui la persona si sente grassa è perché molto probabilmente hanno una voce di disturbo alimentare nella loro testa che dice loro che sembrano Grasso.
- "Perché non puoi semplicemente... - salire sulla bilancia una volta alla settimana come indicatore; -mantieni la bilancia in casa e non salirci sopra; -fare un po 'di questo senza andare fuori di testa; -interrotto a confrontare il tuo corpo con quello di altre persone? "Se la persona potesse fare proprio questo, si sarebbe fermata molto tempo fa. Una persona in recupero da un disturbo alimentare ha bisogno di incoraggiamento, non ha bisogno di essere costretta a sentirsi peggio. Il recupero richiede tempo e una persona non dovrebbe aspettarsi che qualcuno smetta di averne immediatamente uno. Il recupero richiede molto tempo e duro lavoro.
Qualcuno con un disturbo alimentare ha le migliori possibilità di recupero quando è circondato da persone che sono affettuose e solidali. Il trattamento dei disturbi alimentari richiede molto tempo e duro lavoro, ma con un trattamento adeguato, che dovrebbe includere terapia individuale, di gruppo e familiare, gruppi di supporto, consulenza medica e nutrizionale, disturbi alimentari possono essere superare.
Consiglierei anche alle famiglie di ottenere supporto per se stesse. Trattare con qualcuno che ha un disturbo alimentare può essere frustrante ed emotivamente estenuante. Potresti cercare l'aiuto di un terapeuta o di un gruppo di supporto per aiutarti in questo momento difficile.
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