La guida ADHD alle app mobili e agli strumenti digitali

January 10, 2020 17:20 | Miscellanea
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Hai strumenti e informazioni illimitati nel palmo della tua mano - letteralmente! Le app mobili e gli strumenti digitali possono tracciare i tuoi allenamenti, scambiare il viso e persino aiutarti a gestire i sintomi più difficili dell'ADHD come insonnia, distrazione e disorganizzazione. Ma con 3 milioni (e contando!) Di app mobili tra cui scegliere, come puoi trovare le risorse che valgono i tuoi soldi e la tua memoria?

Ecco dove entriamo! Gli editor di ADDitude hanno esaminato attentamente i consigli degli esperti e i suggerimenti dei lettori per creare un elenco di oltre 100 app e strumenti mobili che migliorano davvero i sintomi dell'ADHD.

Questo eBook offre soluzioni per:

  • Gestione del tempo e liste di cose da fare
  • Priorità di giocoleria al lavoro o a scuola
  • Comprensione e miglioramento abilità sociali
  • Edificio critico lettura, scrittura e matematica capacità
  • Flettere l'ADHD creatività muscolare e far volare il nostro cervello Ferrari!

NOTA: questo ebook è un PDF scaricabile; non spedisce.

Con 70 pagine di app mobili, strumenti basati su computer e altre risorse online,

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La guida ADHD alle app mobili e agli strumenti digitali sarà la tua risorsa di riferimento per produttività, apprendimento e felicità. In questo eBook sono incluse soluzioni per aiutarti:

  • Smetti di navigare in Internet senza pensare al lavoro
  • Spegni il cervello per dormire bene la notte
  • Trova strategie di coaching o esercizi CBT - senza rompere la banca
  • Costruisci un cervello più forte con l'allenamento focalizzato e i giochi di memoria

Nessuna app è in grado di curare il tuo ADHD, questo è certo. Ma questo eBook ha lo scopo di aiutarti a trovare strumenti che possano aiutare a livellare il campo di gioco.

9 CAPITOLI DI APP E STRUMENTI

Questo eBook è organizzato da hot spot ADHD comuni, per aiutarti a concentrarti sugli strumenti che funzionano meglio per te. I capitoli includono:

  • GESTIONE DEL TEMPO E PRODUTTIVITÀ

    Dai la priorità alle attività, tieni traccia del tempo e fai più cose ogni giorno.

  • GESTIONE DELL'INFORMAZIONE

    Archivia informazioni vitali, crea elenchi di attività più intelligenti e fai in modo che la tua posta elettronica funzioni per te.

  • FOCUS E ATTENZIONE

    Blocca le distrazioni, concentrati sul lavoro e costruisci un cervello più forte.

  • CREATIVITA '

    Brainstorming grandi idee, trasforma i pensieri in azioni e mantieni la tua immaginazione agile.

  • DORMIRE

    Calma un cervello irrequieto, alzati dal letto quando è necessario e diagnostica i problemi del sonno più comuni.

  • SUCCESSO SOCIALE

    Sviluppa abilità sociali più forti, impara a interpretare i segnali non verbali e resta investito in relazioni importanti.

  • LETTURA, SCRITTURA E MATH

    Aiuta tuo figlio a sviluppare competenze accademiche più forti e compensare le sfide scolastiche legate all'ADHD.

  • LAVORO E SCUOLA

    Tieni traccia dei compiti, tieniti organizzato e fai i compiti - senza lacrime.

  • SOPRAVVIVENZA DEL COLLEGIO

    Mantieniti aggiornato sui compiti scolastici, manipola nuove responsabilità e padroneggia la tua nuova indipendenza.

Trova le migliori app e strumenti mobili per gestire oggi il tuo ADHD - ORDINA ORA IL RAPPORTO SPECIALE!

L'eBook completo ha ancora più raccomandazioni dagli allenatori dell'ADHD, dagli insegnanti di educazione speciale e dai nostri lettori - oltre a una tonnellata di risorse aggiuntive da additude!