"Come mi sono messo in forma chiedendo aiuto ai miei figli"

Quando i miei figli erano più piccoli, riuscivo a malapena a seguirli. Intendo, avevano così tanta energia; provare a giocare con loro è stato estenuante. Ho diversi ricordi di averli portati a far rimbalzare case e campi da gioco dove correvano per ore, chiedendomi costantemente di giocare con loro, cosa che feci per alcuni minuti, finché non mi fu riavvolto e dovetti sedere giù.

Avrei voluto avere la motivazione per esercitare, ma non mi allenavo da anni. Sembrava avere quattro figli, tre con diagnosi di disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD), era una scusa abbastanza valida per saltare di nuovo l'abbonamento alla palestra. Dove avrei trovato il tempo o i soldi?

Poi ho trovato un lavoro in cui un personal trainer teneva sessioni di allenamento all'ora di pranzo in una palestra sul posto. Quindi mi sono iscritto per due sessioni a settimana con la trainer, Rose. All'inizio i miei progressi furono lenti, ma presto la mia natura competitiva prese il sopravvento. Due sessioni alla settimana si sono trasformate in tre. Quindi quattro. Poi sono diventato più consapevole

nutrizionee cosa e quanto stavo mangiando. Così ho iniziato a preparare i miei pasti e ho cucinato molto di più a casa.

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L'equilibrio di incoraggiamento e motivazione di Rose era perfetto per me. Se ho raggiunto un obiettivo, ci ha fatto molto, ma è passata rapidamente alla discussione del prossimo. Se ho perso un obiettivo, è passata rapidamente e ha eliminato la scala o i risultati del tapis roulant come una tantum. Ha anche trovato modi creativi per guidare i miei progressi al di fuori delle sessioni dell'ufficio dell'ora di pranzo. Ha tenuto regolari campi di addestramento all'aperto con altri clienti e mi ha incoraggiato a venire. Ha anche tenuto partite di calcio e calcio e mi ha incoraggiato a portare i bambini.

In un campo di addestramento, Rose mi ha invitato a portare tutti e quattro i bambini. Aveva organizzato a routine con più trainer; uno conduceva una routine Zumba, un altro conduceva un allenamento in stile tababa, un altro conduceva una routine di danza. I bambini si sono divertiti molto e per settimane hanno continuato a chiedere quando la signora Rose avrebbe avuto un altro campo di addestramento.

Qualche anno fa, ho ottenuto un altro lavoro. E anche se ho smesso di allenarmi con Rose, ho ottenuto un abbonamento in palestra e continuo ad allenarmi più volte alla settimana. Tutta la famiglia ha apprezzato i risultati. Tutti e quattro i bambini sentono la parola "pool" e si allontanano perché sanno che è buona che io salga e giochi. I ragazzi mi chiedono costantemente di portarli al campo da basket o al parco e di praticare percorsi calcistici con loro. E le ragazze mi chiedono di portarle a fare jogging e gite in bicicletta. È una vittoria per tutti noi: usciamo tutti e ne prendiamo un po ' esercizio. E tutti abbiamo la possibilità di legarci l'un l'altro. Inoltre, devo ammettere che mi piace quando i bambini mi dicono che riescono a malapena a seguirmi.

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Aggiornato il 14 maggio 2018