Hai un adolescente con ADHD? Incoraggiare la comunicazione ed evitare il dramma

I genitori spesso mi chiedono come possono arrivare al loro adolescente con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD o ADD). La disabilità aggiunge stress al compito di comunicare con un figlio o una figlia che sta già affrontando la pressione dei pari e un aumento dei livelli ormonali. La maggior parte dei problemi deriva dalla difficoltà di un'adolescente nel controllare ciò che dice o fa. Lo stress e il conflitto acuiscono la sua impulsività. Ridurre lo stress, gli insulti verbali e la tensione nella vita di tuo figlio ridurrà al minimo i problemi e aprirà la strada a comunicazioni più calme e momenti di disciplina.

Come genitore di due bambini con ADHD e come uno che ha ADHD me stesso, ho trovato utili le seguenti strategie:

Comunicare con il tuo teenager

La maggior parte degli adolescenti con ADHD deve avere l'ultima parola in una conversazione. Chiedi a tuo figlio di fare qualcosa e lui spiega perché non può. Risolvi la sua preoccupazione, e ne esce un'altra. Non finisce mai. I coetanei sono meno comprensivi di tutto ciò che sanno e dopo un po 'scriveranno il tuo amico come amico.

Spiega a tuo figlio che non è colpa sua se si comporta in questo modo. È dovuto al suo ADHD. Digli che di tanto in tanto non c'è nulla di sbagliato nell'avere l'ultima parola, ma quando succede tutto il tempo, sembra che pensi di avere sempre ragione.

Diventare consapevole di quanto spesso lo fa è la chiave per minimizzarlo. Esercitati facendo un finto dibattito con lui, in cui ti lascia avere l'ultima parola. Quindi, nel corso di conversazioni per un periodo di tre giorni, vedi quanto spesso ci riesce. Non premiarlo o punirlo in base ai risultati. Aiutalo a migliorare. Questa attività può essere ripetuta tutte le volte che l'adolescente è disposto.

[Risorsa gratuita: quando gli adolescenti non sembrano preoccuparsene]

Aiuto organizzativo per adolescenti

Adolescenti con ADHD - e adulti, per quella materia - spesso perdere oggetti come portafogli, chiavi, libri, occhiali e documenti. Questi contrattempi portano al panico e al senso di colpa, il che può rendere difensiva l'adolescente. Più un genitore incolpa un adolescente per non preoccuparsi delle sue cose, meno è probabile che ascolti il ​​consiglio dei genitori. Perdere le cose diventa un punto di infiammabilità che interferisce con la comunicazione tra genitori e figli.

Per evitare questa catena di eventi, attendi che le cose siano calme e amichevoli e offri suggerimenti in modo non accusatorio. Di ': "So che hai difficoltà a trovare le cose. Deve essere frustrante. Ho alcune idee che potrebbero essere d'aiuto, se desideri provarle. "

Suggerisci di organizzare le cose che perde più spesso. Martella un chiodo nel muro o compra un portachiavi di fantasia, così può esercitarsi a mettere le sue chiavi lì ogni volta che torna a casa. Acquista una grande cartella rossa per i compiti e concorda un posto facile da trovare per conservarlo. Chiedi a lui di mettere le banconote sciolte nel portafoglio invece di lasciarle, ovunque.

Scelte e processi decisionali per adolescenti con ADHD

Le scelte offrono ai tuoi figli l'opportunità di risolvere il proprio problema. Le minacce creano una risposta di lotta o fuga che porta al ritiro o a una discussione accesa. Hai mai sentito tuo figlio dire: "E allora? Non me ne potrebbe fregare di meno! "Quando lo minaccia?

Come si fa a distinguere tra una minaccia e una scelta? Una minaccia include la punizione come una delle scelte. "Pulisci la tua stanza o non puoi usare la macchina. A te la scelta. "Un modo migliore per dirlo è:" Devi pulire la tua stanza. Puoi farlo ora o dopo cena. ”Un altro esempio è:“ Puoi scegliere di smettere di disturbare tua sorella o di lasciare il tavolo. ”Se la scelta due è una punizione, l'adolescente lo interpreta come una minaccia. Un approccio migliore è quello di dire: "Per favore, trova un modo per smettere di disturbare tua sorella, così tutti noi possiamo goderci il nostro pasto". Sostituire le scelte positive con le minacce migliorerà la tua comunicazione con tuo figlio.

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Aggiornato il 27 giugno 2019