Risorsa gratuita: completa oggi la tua lista di cose da fare
Smettere di procrastinare!
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Procrastinare, come sappiamo, significa rimandare volontariamente qualcosa a domani che può essere fatto oggi - a volte contro il nostro miglior giudizio. I ricercatori psicosociali chiamano la procrastinazione "inversione delle preferenze". Scegliamo di fare la cosa che preferiremmo fare.
Indipendentemente da come si chiama, fa parte dell'esperienza ADHD. Ciò non significa che dovresti picchiarti ogni volta che lo fai. La capacità di mettere a fuoco - e rimanere concentrati - non può essere attivata come un interruttore della luce. Ma la procrastinazione può essere frustrante, soprattutto se senti di aver deluso quelli che ti circondano o di non essere all'altezza delle tue aspettative. La procrastinazione può portare a lotte sul lavoro, combattimenti con un partner e abbassamento dell'autostima mentre le persone con ADHD lottano per capire perché non possono svolgere compiti semplici senza combattere.
Qui, scopri come toglierti quella scimmia procrastinazione dalla schiena e quelle faccende dalla tua lista di cose da fare.
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