Creatività soffocata e il suo impatto dannoso sul cervello dell'ADHD

All'interno di ogni persona che abbia mai incontrato l'ADHD c'è una fonte di creatività, una creatività così integrale per chi siamo e come siamo fatti, che la nostra salute e felicità sembrano dipendere dall'abbraccio e dall'esprimerlo completamente. Quando questa energia creativa viene liberata, aumenta la gioia, la soddisfazione, l'autostima e la motivazione. Quando questa energia creativa viene ignorata o soppressa, ho scoperto, può causare danni in alcuni modi piuttosto sorprendenti e significativi.

Lo stesso ADHD tratti che ci rendono disorganizzati e sfocati ci rendono anche pensatori divergenti. La nostra lente di attenzione più ampia che ampia, la nostra hyperfocus, la nostra volontà di assumerci dei rischi, la nostra capacità di stabilire connessioni impercettibili: questi sono i tratti essenziali che compongono la "neurologia" della mente creativa e li abbiamo in abbondanza!

Come Ned Hallowell una volta detto, "Cos'è la creatività dopo tutto, ma l'impulsività è andata bene !?"

Ma nonostante la nostra naturale propensione alla creatività, molti di noi non apprezzano o la usano davvero. Troppo spesso, non pensiamo nemmeno di essere creativi, tanto meno di esprimerlo!

Questo non è sorprendente considerando che abbiamo vissuto le nostre vite in contrasto con un mondo innamorato dell'efficienza e della produttività. Facciamo del nostro meglio per adottare queste qualità perché è quello che dobbiamo essere se vogliamo pagare le bollette in tempo, organizzare le nostre cose e rendere felice il fisco. Ma vivere in questo modo è così contrario alla nostra vera natura che lo sforzo in questione può farci sentire esausti e impoveriti, specialmente se non abbiamo energia per i nostri lati giocosi e creativi.

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Lo so perché anche io ho vissuto in questo modo.

Durante un periodo stressante in cui i miei ragazzi erano piccoli, ho cercato disperatamente di vivere il "efficiente e modo produttivo "per fare tutto - e mi sentivo sopraffatto, speso e miserabile nel processi. Immaginavo che la sensazione in quel modo fosse una parte normale della genitorialità, che dovevo solo succhiarlo e alla fine, magicamente, avrei ricominciato a sentirmi più felice. Quindi non ho cambiato nulla e nulla è cambiato.

Nel corso del tempo, sono diventato sempre più miserabile, irritabile e scontento - e la mia salute ha iniziato a soffrire. Ho cercato di cambiare il modo in cui mi sentivo con le pause spa, il tempo sociale, i medici e i naturopati, le erbe, le pillole e le diete. Alcuni mi farebbero sentire meglio per un po ', ma poi sarebbero tornati i sentimenti di irritabilità e malcontento. Chiaramente qualcosa nella mia vita non funzionava, ma non avevo idea di cosa o come risolverlo.

Poi mi è stato dato I corpi delle donne, la saggezza delle donne, in cui la dott.ssa Christiane Northrup afferma che, nella sua esperienza clinica, persone con problemi fisici e ricorrenti i disturbi emotivi resistenti al trattamento devono abbracciare la propria creatività (come strumento) per aiutare a guarire loro stessi.

Che nuova teoria - l'idea che esprimermi in modo creativo mi farebbe davvero sentire meglio in tutti i modi. Perché dovrei? Come signora Produttiva, ho visto "essere creativi" come una sorta di auto-indulgenza frivola, ed ero troppo impegnata per tutto quel malarkey. Indipendentemente da quanto sembrasse strano, la disperazione mi ha dato una mente aperta, quindi ho provato.

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Iniziando in piccolo, con alcuni dipinti goffi e alcuni mestieri, ho iniziato a piegare sempre più creatività ai miei giorni. E lentamente ho iniziato a sentirmi più leggero, meno irritabile e più soddisfatto della vita. Il cambiamento non è stato rapido, ma è durato! Alla fine, vivere in questo modo mi ha ripristinato emotivamente e la mia salute fisica ha seguito.

Da allora ho creduto totalmente nel potere curativo della creatività, chiaramente, o non avrei scritto questo pezzo - o non avrei scritto affatto! Ho anche scoperto altri che conoscono il valore dell'espressione creativa, come Brene Brown che, nel suo libro Il dono dell'imperfezione, dice,

“Le persone pensano che la creatività sia autoindulgente; non pensano che sia abbastanza produttivo. Dico "La creatività inutilizzata non è benigna". Ciò che intendo davvero è che quando le persone siedono su quella creatività o la negano, si inasprisce, si trasforma in risentimento, dolore e crepacuore. "

Simile alle emozioni quando vengono represse o negate, la creatività inutilizzata non si scioglie, si fa festa e diventa pericolosa.

Le persone con ADHD sono naturalmente curiose, impulsive, caotiche, sensibili e giocose. Quando proviamo a vivere in contrasto con ciò che siamo, usando l'energia indicibile che tenta di essere qualcosa che non siamo e francamente non lo saremo mai, ciò ci fa male. Questa lotta mi ricorda qualcosa che Albert Einstein disse:

"Ognuno è un genio, ma se giudichi un pesce dalla sua capacità di arrampicarsi su un albero, vivrà tutta la sua vita credendo che sia stupido."

Scegliere di abbracciare la nostra innata creatività non solo fa sentire bene, ma guarisce la nostra bassa autostima e ci dà più fiducia. Ci sentiamo più preparati per incontrare la vita, sebbene nel nostro modo unico e caotico. E quando viviamo in armonia con chi siamo e come sono stati fatti, sviluppiamo una profonda consapevolezza che siamo essenzialmente interi e buoni, proprio come siamo.

Cosa potrebbe esserci di più liberatorio ed edificante di così?

Quindi vorrei invitarti ad abbracciare il tuo naturale creatività. Vai a fare qualcosa. Nulla! Non importa quanto piccolo o goffo, il tuo sforzo creativo non riguarda il risultato finale. Finché ti esprimi, il profitto emotivo e fisico sarà positivo e utile. Scoprirai, come ho fatto io, che scatenando questa energia curativa si riversa su tutti gli aspetti della tua vita in una spirale ascendente che aumenta la motivazione, la soddisfazione della vita e la gioia.

Questo argomento è derivato dal discorso di Diane O'Reilly su Tara McGillicuddy Supporta Talk Radio con host, ADHD Coach Lynne Edris di www.coachingADDvantages.com. Puoi trovare Diane a www.indigotreecoaching.com.

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Aggiornato il 14 novembre 2019