Quiz sulla dipendenza da cibo, dipendente dal quiz alimentare
Perché fare un quiz "Addicted to Food"? Alcune persone si chiedono se mangiano troppo o se il loro problema alimentare è legato dipendenza da cibo. Questo quiz sulla dipendenza da cibo può aiutare a determinarlo.
Per favore, non dimenticare, questo quiz sulla dipendenza da cibo non ha lo scopo di darti una diagnosi. Solo un medico o un altro operatore sanitario può farlo.
Il quiz sulla dipendenza da alimenti può fornire approfondimenti
1. Qualcuno ti ha mai detto che hai un problema con il cibo?
2. Pensi che il cibo sia un problema per te?
3. Mangi grandi quantità di cibo ipercalorico in brevi periodi di tempo?
4. Mangi sopra i sentimenti?
5. Puoi smettere di mangiare quando vuoi?
6. Il tuo mangiare o il tuo peso hanno mai interferito con il tuo lavoro, le tue relazioni o le tue finanze?
7. Quanto spesso vieni pesato?
8. Ti giudichi mai dal numero sulla tua bilancia?
9. Mangi spesso più del previsto?
10. Hai nascosto cibo o mangiato in segreto?
11. Ti sei arrabbiato quando qualcuno mangia cibo che hai messo da parte per te stesso?
12. Sei mai stato in ansia per la tua taglia, forma o peso?
13. Quanti programmi di perdita di peso hai provato?
14. Elenca tutti i modi in cui hai tentato di perdere peso.
15. Manipoli i modi per stare da solo in modo da poter mangiare privatamente?
16. Fai mangiare troppo i tuoi amici e compagni o abbuffata?
17. Quanto spesso mangi troppo?
Risultati del quiz sulla dipendenza alimentare
Se le tue risposte a queste domande del quiz sulla dipendenza da alimenti ti riguardano, chiedi consiglio. Il percorso di recupero dalla dipendenza da cibo o problemi con il cibo comporta il riconoscimento, l'ammissione e l'accettazione. L'identificazione del problema, rendendosi conto che qualcosa non va, porta al recupero. Aiuto per la dipendenza da cibo può essere trovato nella terapia privata e nei programmi di auto-aiuto. È possibile stampare queste domande e condividere le risposte con il proprio medico.
fonti:
- Sheppard, Kay, dal primo morso: una guida completa al recupero dalla dipendenza da cibo, HCI, ottobre 1., 2000.
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