Autolesionismo: una risposta emotiva a situazioni stressanti
Ho iniziato a farmi del male a 13 anni, dopo aver sentito di non essere stato compreso da nessuno e di essere entrato in una profonda depressioneChe cosa è autolesionismo, autolesionismo?). Combattimenti con i miei genitori, difficoltà a scuola e ansia generale mi hanno spinto a farlo autolesionismo per la prima volta, perché mi sentivo come se avesse calmato i miei nervi e alleviato quasi la mia rabbia immediatamente. Da lì, ho iniziato a utilizzare autolesionismo per rispondere a quasi ogni situazione emotiva - che si tratti di pensieri tristi, arrabbiati, delusi, depressi o generali di disprezzo di sé e di immagine corporea. Mi sentivo come se avesse intorpidito tutte le mie reazioni emotive e ho iniziato a dipendere da esso.
Christie, ospite il 10 febbraio 2010 mostra sull'autolesionismo, ha scritto questo post per HealthyPlace.
Mi è stato diagnosticato da professionisti della salute mentale con disturbo distimico (depressione cronica), ansia sociale, disturbo borderline di personalità
, autolesionismo (non suicidario) ed EDNOS (Disturbi alimentari non specificati altrimenti). Non mi è stata formalmente data una valutazione psichiatrica fino a 4 anni fa. (Caratteristiche comuni dell'autolesionista)Gli effetti dell'autolesionismo sulla mia vita
L'autolesionismo ha influenzato la mia vita in molti modi. A causa dell'autolesionismo così spesso durante la mia adolescenza formativa, non ho mai imparato completamente come gestire le mie emozioni in modo sano e per questo ha bloccato la mia crescita personale e la comprensione dei miei sentimenti, e ha anche influenzato il modo in cui ho creato personale relazione. Perché invece di occuparmi del mondo esterno ho respinto tutto con un infortunio e ho nascosto qualcosa di scomodo a distanza. Penso che questo abbia contribuito direttamente ai miei problemi di ansia sociale e abbia peggiorato la mia depressione di fondo.
I miei familiari e amici hanno avuto reazioni contrastanti alla mia autolesionismo. io no rivelare i miei comportamenti autolesionistici ai miei genitori fino a quando avevo 17 anni, sebbene possano aver avuto i loro sospetti. La loro reazione fu di colpa, pensando che avrebbero potuto causarla in qualche modo. In generale, i miei genitori non parlano di autolesionismo e amano spingerlo sotto il tappeto perché se non viene parlato o riconosciuto, sembra che non esista. Tuttavia, stanno accettando i miei comportamenti.
La mia famiglia allargata ha solo conoscenze vagamente limitate di autolesionismo e della mia storia. Tutti i miei amici ne sono consapevoli, alcuni si comportano anche in autolesionismo e quelli che non mi conoscono da più di 10 anni e lo stanno accettando. Tuttavia, i conoscenti sono molto giudicanti, quindi, generalmente, nessuno ne parla e lo nascondo negli eventi sociali e in pubblico.
Sono stato in grado di farlo drasticamente riduci i miei impulsi all'autolesionismo negli ultimi 3-4 anni imparando a parlare e scrivere dei miei sentimenti. In questo modo, sono diventato più in contatto con il modo in cui le cose mi fanno SENTIRE, ed è la prima volta nella mia vita che mi sono permesso di provare emozioni reali, e anche piangere e farmi arrabbiare.
YouTube è stato un grande sbocco per me, permettendomi di parlare con persone che capiscono da dove vengo invece di andare dritto per un rasoio ogni volta che sono arrabbiato. Sono anche appassionato di scrittura, quindi quando capisco sollecita l'autolesionismo, Scrivo di tutto, dai registri delle auto-lesioni, ai blog, alle voci del diario, alle canzoni, alla poesia o al lavoro su uno dei miei romanzi in corso.
Sento che essere aperti alle tue emozioni e arrivare ai veri motivi alla base dei tuoi trigger è l'UNICO modo per gestire gli impulsi e ridurli / fermarli.
